ابزار درونی
آنتاخارانا (ابزار درونی) اصطلاحی گسترده است که شامل ذهن، عقل، حافظه و نفس (آهانکارا ) ...
آیا شما جزو آن دست از افرادی هستید که در فصل زمستان از افسردگی رنج می‌برید؟ مطابق با پژوهش‌های انجام...
با یوگا احساس جوانی کنید
یائسگی با تغییرات هورمونی‌ای همراه است که خواب شما را بر هم زده، برای شما ...
مردم اغلب تصور می‌کنند لاغری هدیۀ طبیعت به بعضی افراد است. اینکه افراد لاغر درگیر رژیم غذایی و ورزش ...
در شمارۀ گذشته مجلۀ دانش یوگا در مورد نحوۀ کنترل ذهن برای رسیدن به شادی و آرامش سخن گفتیم و اشاره‌ای...
اختلالات اضطرابی از شایع‌ترین اختلالات روان‌پزشکی در جمعیت عمومی بوده و نسبت ابتلای زنان تقریباً دو ...
توصیف افسردگی بسیار مشکل است. درک آن نیز مشکل است. افسردگی می‌آید و می‌رود. برای کسی که از افسردگی د...
آغاز فصل زمستان است. با تغییر فصل‌ها بهتر است انتخاب‌های سالم‌تری را در برنامۀ روزانۀ خود بگنجانیم.
...
یافتن راه درمان سرماخوردگی آن‌چنان ساده نیست. متخصصان بر این باورند که دلیل این امر، این است که سرما...
آکوا‌یوگا یا یوگا در آب، حدود 14 سال پیش به‌طور آزمایشی توسط فردی انگلیسی به نام فریدمن بنیان نهاد...
در شمارۀ گذشتۀ مجلۀ دانش یوگا به مبحث آرامش، جایگاه آن، نقش سیاست و اصلاحات اجتماعی بر آرامش جامعه و...
می‌دانیم که مدیتیشن به پایین آمدن سطح استرس کمک می‌کند، خواب شما را آرام و عمیق کرده و عملکرد مغز را...
نيروي سحرآمیز موسيقي كه به شكلي کاملاً منحصربه‌فرد احساسات ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، براي همه ثاب...
در شمارۀ گذشتۀ مجلۀ دانش یوگا به تعریف وریتی یا امواج فکری و روش پاک‌سازی ذهن به کمک جاپا (تکرار اذک...
هدایت ذهن به راه صحیح
ذهن را می‌توان به رانندۀ هوشمند ماشینِ جسم تشبیه کرد، پس مهم است که ذهن را آگ...
از تولد تا مرگ، هیچ ترسی احتمالا به اندازۀ ترس از سقوط دهشتناک نیست. بد نیست ببینیم این ترس چگونه خو...