تمرینی برای مشکل فشارخون
اگر دچار مشکل فشارخون بالا هستید، حرکت‌های احیاکننده مانند خم به‌جلوهای آرام و تنفس‌های آرام و عمیق ...
آیا یوگا برای داشتن یک بدن سالم کافیست؟
برای این‌که ببینیم آیا یوگا به تنهایی برای تناسب اندام‌های بدن کافی است یا نه، آزمایشاتی روی چند یوگ...
یوگای بارداری
انسان، از آغاز پیدایش تا چند دهۀ پیش، زندگی خود را در حرکت و فعالیت بدنی سپری کرده است. زنان از دیرب...
وضعیت‌های رفع کمردرد (شتر)
در این شماره قصد داریم به بررسی وضعیت شتر، تاثیر آن بر عضلات کمر و سایر مزایای آن بپردازیم.
نور درخشان درون
باانجام حرکت «کرم شب‌تاب» و حرکتی شبیه پرواز، قدرت درونی که درهستۀمرکزی بدن‌تان قراردارد راتقویت نما...
همه چیز دربارۀ پروبیوتیک‌ها
تحقیقات روی پروبیوتیک‌ها هنوز در مراحل نخستینش قرار دارد. پروبیوتیک‌ها درواقع یکی از ریزاندام‌های بد...
مراقبه برای رسیدن به اهداف
وقتی از مراقبه صحبت می‌کنیم اغلب این به ذهن‌مان می‌رسد که با چشمانی بسته در مکانی ساکت و آرام و در ح...
راهکارهای مقابله با احساس عدم محبوبیت
ممکن است برای بسیاری از ما پیش آمده باشد که در برهه‌ای احساس کنیم چندان نزد دیگران مقبول نیستیم. این...
برای کاهش وزن از "درون" شروع کنید
اگر می‌خواهید در روند کاهش وزن خود شاهد تغییر چشم‌گیری باشید، رژیم و تمرینات سنگین ورزشی را کنار بگذ...
هیپنوتیزم، دریچه‌ای رو به ناخودآگاه
هیپنوتیزم شاخه‌ای از علم روان‌شناسی است که از کلمه یونانی hypnos به معنی خواب، گرفته شده است. متاسفا...
واتایی‌ها در آستانۀ پاییز
پس از توصیف طبع کافا در شمارۀ پیش، حال نوبت واتاست که خصوصیات و ویژگی‌های دارندگانش را به شما معرفی ...
شوخ طبعی را جدی بگیرید
شوخ طبعی یعنی اینکه بتوانید از وجود خودتان بیرون بیایید، بیطرفانه به خود نگاه کنید و اینقدر خودتان ر...
5 راه برای غلبه بر عذر و بهانه‌های مدیتیشن
همۀ ما برای کارهایی که به دلایلی نمی‌خواهیم انجام‌شان دهیم عذر و بهانه‌هایی می‌آوریم یا گاهی هم ناخو...
رازهایی برای تدریس یوگا به کودکان
مربیان یوگای کودک، باید به جز تاثیر جسمانی و روانی حرکات، به نکات بیشتری توجه داشته باشند
انعطاف بیشتر آری یا نه؟
انجام حرکات کششی بیش از حد و قرار دادن تمرکز تمرینات بر این نوع حرکات می‌تواند آثار سوئی بر عضلات و ...
10 نکته‌ای که فقط کافایی‌ها می‌فهمند
همان‌طور که می‌دانید آیورودا به وجود سه طبع مختلف در میان انسان‌ها اعتقاد دارد: كافا(خاك وآب)، واتا...
 بعدی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23 
قبلی