مقالات

اشتراک :
از چه ساخته شده‌ایم؟
از چه ساخته شده‌ایم؟
 1398/09/11 - 15:20 44

معمولاً وقتی به خودمان فکر می‌کنیم ابتدا نام‌مان را به یاد می‌آوریم، بعد شاید به یاد خانواده‌مان بیف ...

مربیان بزرگ الهام بخش هستند
مربیان بزرگ الهام بخش هستند
 1398/09/10 - 14:59 46

در دنیای قدیم و عصر جدید همواره بالابردن توان و قدرت جسمی و بدنی از خواسته‌ها و آرزوهای همیشگی انسان ...

به بهانۀ درگذشت گیتا آیینگر
به بهانۀ درگذشت گیتا آیینگر
 1398/09/10 - 14:54 41

حدود 5 سال پیش فرصتی برایم پیش آمد تا زیر نظر یک مربی بدن‌سازی دوره‌ای از تمرینات عضله‌سازی را انجام ...

ضرورت استفاده از آروماتراپی در فصل زمستان
ضرورت استفاده از آروماتراپی در فصل زمستان
 1398/09/10 - 14:47 37

چرا نباید برای مقابله با زکام، نازوفارنژیت و آنژین در فصل زمستان از روغن‌های مناسب استفاده کنیم؟ این ...

چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟
چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟
 1398/09/10 - 14:40 34

مشکل بسیاری از یوگی‌ها این است که خم‌به‌عقب‌ها به‌درستی اجرا نمی‌شوند؛ لذا، باعث به وجود آمدن درد و ...

با یوگا تا سرزمین ماتادورها
با یوگا تا سرزمین ماتادورها
 1398/09/10 - 14:27 24

پس از تماشای موزۀ هنر ملی کاتالونیا، وقت چندانی از روز باقی نمانده بود که با اتوبوس توریستی دوطبقه ع ...

فواید یوگا برای مترجمان
فواید یوگا برای مترجمان
 1398/09/10 - 14:21 17

در کنار همۀ فوایدی که یوگا می‌تواند برای افراد مختلف داشته باشد، این ورزش برای مترجمان و کسانی که کا ...

چه چیزی از شما یک مربی عالی می‌سازد؟
چه چیزی از شما یک مربی عالی می‌سازد؟
 1398/09/10 - 10:18 28

به اعتقاد من تنها دلیلی که باعث محبوبیت مربی‌گری یوگا شده، این است که خدمت کردن به دیگران و احساس مف ...

متعادل کردن بدن در تمام طول سال
متعادل کردن بدن در تمام طول سال
 1398/09/10 - 10:07 40

فصول آیورودایی تقریبی هستند و محدودۀ زمانی آن‌ها باید با شرایط خاص محلی تطبیق داده شود. مثلاً در برخ ...

یوگا برای سالخوردگان
یوگا برای سالخوردگان
 1398/09/09 - 12:04 49

تمرینات یوگا برای تمام سنین و با هر سطح توانایی مفید است، حتی برای افراد سالخورده که از انعطاف کمتری ...

رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا
رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا
 1398/09/09 - 11:58 126

دکتر سوامی شیواناندا (1963-1887) از جمله اساتید بزرگ یوگاست که حدود سیصد جلد کتاب در خصوص یوگا و سلا ...

سری حرکت‌های یوگا برای تقویت حس شجاعت در کودکان
سری حرکت‌های یوگا برای تقویت حس شجاعت در کودکان
 1398/09/09 - 11:20 33

همۀ ما به‌عنوان یوگی می‌دانیم که آسانا و مراقبه کمک می‌کنند تا احساس آگاهی و حضور قدرتمندانه‌ای داشت ...