مقالات

اشتراک :
جاپا (ذکرگویی)
جاپا (ذکرگویی)
 1398/10/04 - 09:33 113

در علم یوگا، به گوش فرادادن به ذکر در سکوت و در سراسر طول روز، جاپا گفته می‌شود. ...

« من» کیستم؟
« من» کیستم؟
 1398/10/04 - 09:26 120

ما در طی روز، خود را بر اساس فاکتورهای جسمانی، روانی و احساسی توصیف می‌کنیم. ممکن است خود را قدبلند ...

تعادل دوشاها با پاوان‌موکتاسانا
تعادل دوشاها با پاوان‌موکتاسانا
 1398/10/04 - 09:20 104

برای درک اینکه چگونه دوشاها از تعادل خارج می‌شوند لازم است اصل پانچا پرانا یعنی انرژی‌های پنج‌گانه د ...

۱۰ موردی که بعد از دو هفته یوگا در من پدیدار شد
۱۰ موردی که بعد از دو هفته یوگا در من پدیدار شد
 1398/10/04 - 09:15 91

دو هفته پیش تصمیم گرفتم برنامه‌ای برای چهل روز تمرین یوگا در خانه برای خود ترتیب دهم. قبلاً نه این ...

به انحناهایت احترام بگذار
به انحناهایت احترام بگذار
 1398/10/03 - 17:13 384

ستون فقرات برای نگه‌داشتن بدن شما ساخته شده است. ببینید چطور مراقبت از شکل طبیعی آن، به تنفس بهتر و ...

ماساژ درمانی، روشی برای حفظ سلامتی
ماساژ درمانی، روشی برای حفظ سلامتی
 1398/10/03 - 17:08 109

با وجود مطالب بسیاری که در مورد ماساژ و درمان از طریق ماساژ شنیده‌ایم، به‌ندرت در مورد مکانیسم عملکر ...

کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم
کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم
 1398/10/03 - 17:02 176

چندی بود من و خواهرم در فکر برگزاری کارگاه‌هایی در حوزۀ یوگا بودیم، ولی نمی‌دانستیم از کجا و چگونه ش ...

یوگا و جهان شگفت‌انگیز بدن
یوگا و جهان شگفت‌انگیز بدن
 1398/10/03 - 16:56 118

بدن دروازۀ ورود شما به جهانی پر از شگفتی است. بدن شما هدیه ای است که هنگامی که روح شما برای حضور در ...

حد رضایت ما از زندگی کجاست؟
حد رضایت ما از زندگی کجاست؟
 1398/10/03 - 16:44 83

از دهه‌ها پیش جوامع غربی با شعارهایی مبتنی بر بازگشت عظمت و شکوه به جامعه، الگوهای اید‌ئالی را به جو ...

از چه ساخته شده‌ایم؟
از چه ساخته شده‌ایم؟
 1398/09/11 - 15:20 144

معمولاً وقتی به خودمان فکر می‌کنیم ابتدا نام‌مان را به یاد می‌آوریم، بعد شاید به یاد خانواده‌مان بیف ...

مربیان بزرگ الهام بخش هستند
مربیان بزرگ الهام بخش هستند
 1398/09/10 - 14:59 151

در دنیای قدیم و عصر جدید همواره بالابردن توان و قدرت جسمی و بدنی از خواسته‌ها و آرزوهای همیشگی انسان ...

به بهانۀ درگذشت گیتا آیینگر
به بهانۀ درگذشت گیتا آیینگر
 1398/09/10 - 14:54 252

حدود 5 سال پیش فرصتی برایم پیش آمد تا زیر نظر یک مربی بدن‌سازی دوره‌ای از تمرینات عضله‌سازی را انجام ...