یوگا برای بارداری ، زایمان و پس از آن

یوگا برای بارداری ، زایمان و پس از آن

200,000تومان

کتاب "یوگا برای بارداری ، زایمان و پس از آن"
تجربه خود را از دوران بارداری و زایمان با قدرت مراقبه یوگا پربار تر کنید. حرکات گام به گام یوگا که اختصاصا سازگار با هر دوره سه ماهه است، تکنیک های ریلکسیشن و تمرین های ساده تنفسی را نشان می دهد که چگونه میتوان با خواسته های بدن برای زایمان همسو شد و زایمانی با حداقل فشار و تنش داشت. از زمان تصمیم برای بارداری تا زایمان با تنها راهنمای شناخت مزایای واقعی یوگا برای مادر و نوزاد به توسعه بهزیستی کمک کنید.
نویسنده: باربارا فریدمن
زبان: انگلیسی
تعداد صفحات: 160