0
امتیاز کاربران 0 از 5
دوماهنامه شماره32 - مرداد و شهریور

دوماهنامه شماره32 - مرداد و شهریور

 0

فهرست

صفحه

عنوان

2

سرمقاله

3

سخن مدیر مسئول

6

استفاده از نور برای درمان افسردگی، آشفتگی عصبی، کم خوابی

8

مقایسه یوگا و تمرینات پر تحرک

9

هنر عکاسی

10

آشنایی با پیشکسوتان یوگای ایران

16

نگرشی نو به علت اعتیاد

18

گزارش اجمالی از برگزاری اولین همایش و جشنواره ورزش یوگا در تهران

23

پیام بزرگان

24

یوگا و کاهش استرس ( اضطراب )

26

تمرکز و اثرات آن بر جسم و ذهن

28

ارزش غذایی زیتون و درمانی روغن زیتون

29

ارزش درمانی شیر شتر

30

رایحه درمانی

35

یوگا در سرزمین مردمان متبسم همراه با آموزه های آرام تنی

39

یوگا کردن یعنی وصل کردن

42

انگشتان شفا بخش

45

گفتگوی صمیمانه با مرد خنده بدون دلیل

46

اثرات شگفت انگیز ماساژ بر بدن

48

انرژی کیهانی و رازهای شگفت انگیز آن

50

یوگای کودکان

1- تمرکز و اثرات آن بر جسم و ذهن
تهیه و تنظیم: هومن صنوبری رودسری
تمرکز فکرکه درزبان انگلیسی به آن «مدیتیشن»Meditation گفته می شود بمعنای معطوف ساختن توجه و قوه ادراک به یک چیز واحد و ثابت است بطور یکه شخص تمام حواس خود را از محیط پیرامونی قطع کرده، بسوی هدف مورد نظر جلب نماید. بهترین و والاترین ثمره بر خورداری از یک تمرکز خوب و با ارزش همانا کسب آرامش و آسایش روحی و اعتماد بنفس زیاد است. در قرن حاضر با توجه به اینکه زندگی انسانها هر چه بیشترماشینی شده است در نتیجه مشکلات روحی و روانی بسیاری را بوجود آوره، تشتت های فکر و پراکندگی حواس را بهمراه داشته مانع از آن شده است که انسان به هدف های مورد نظر برسد، برای رسیدن به زندگی مطلوب و ایده ال نیاز به جمع کردن انرژی، تمرکز ، تفکر و انجام تمرینات مناسب می باشد. 
تمرکز خود به دو قسم تقسیم می شود،1- غیرارادی و نا آگاهانه 2- ارادی و آگاهانه، تمرکز غیر ارادی به تمرکزی می گویند که انسان باطناً به چیزی شایق و راغب باشد، البته بدون اینکه لوازم اراده یعنی قصد و نیت درآن هدف دخیل باشند، مانند فردی که خبر مسرت بخش و یا خبر ناراحت کننده ایی را بدون اطلاع قبلی بشنود و یا اینکه ناگهان پس از دیدن یک گل زیبا یا منظره دلنشین محو تماشای جمال و زیبایی آن شود. اما تمرکز ارادی به تمرکزی گفته می شود که شخص در پی توجه یا رسیدن به هدف و یا موضوعی خاص، تمام افکار مزاحم را به کناری زده و توجه خود را به آن موضوع معطوف نماید، مانند ازحفظ کردن چند بیت شعر یا تسبیح گرداندن و ذکر گفتن . کسی که دارای تمرکز فکر قوی است یقیناً دارای اراده بسیار عالی هم می باشد زیرا به سهولت می تواند بر تمام احساسات، هیجانات وافکار خود سیطره داشته باشد.
بطور کلی می توان گفت دو گروه در صدد متمرکز کردن افکار خود هستند:
الف: گروهی که خواستار توانایی تمرکز فکر قوی برای رسیدن به موفقیت در زندگی بوده، همچنین طالب سلامتی و بهبود جسمانی و روانی هستند.
ب: گروهی دیگرخواستار فراتر رفتن از مرحله قبلی بوده، درصدد دستیابی قوای فکری و ذهنی فوق العاده بالا و پرورش نیروهای فرا حسی هستند، مانند روشن بینان و اهالی اهل معرفت. البته مباحث این مقاله پیرامون گروه دوم نیست، زیرا که آن بحث دیگری را طلب می کند.
روان شناسان و متخصصان بهداشت روانی، راههای مختلفی برای رسیدن به تمرکز فکر را پیش روی انسانها گذارده اند، که از جمله آنهاتمرکز فکر دیداری شنیداری و لمسی است. از بین تکنیک ها و تمرینات موجود می توان به یک نمونه از آنها اشاره نمود و آن خیره شدن به یک شی یا نقطه سیاه بروی دیوار است که در چنین موقعیتی فرد تمرکز کننده درمحیطی ساکن و بی سروصدا می نشیند، تمام عضلات بدن خود را «وانهاده» یا ریلاکس می کند، سپس به مدت چند دقیقه به آن نقطه خیره می ماند، در چنین وضعیتی باید حتی المقدر از بروز افکاری که باعث می شود ذهنش مختوش شود پرهیز کند. شعله فروزان یک شمع، توجه به یک گل یا شاخه برگ درخت و هر چیزی که در طبیعت وجود خارجی داشته باشد از جمله تمرینات تمرکز فکر دیداری هستند. از فنون تمرکز شنیداری می توان به گوش دادن یک موزیک ملایم، صدای تیک تاک ساعت، صدای شر شر آب رودخانه و یا صدای آبشار اشاره کرد، همچنین از جمله تمرینات و تکنیک های تمرکز لمسی «لامسه» می توان به لمس گوی شیشه ای ، یا لمس یک تکه شی زبر اشاره کرد. به هر حال علاوه بر موارد فوق الذکر چیزهای دیگری هم در طبیعت وجود دارند که انسان می تواند اصول و فنون تمرکز فکر را با آنها تمرین کند. برخی از رهجویان با نگاه کردن به ناف و یا ناخن شست دست مدتهای مدیدی را در حالتی از خلسه و جذبه بسر می برند، انجام دادن کار خوب و خارق العاده نتیجه تمرکز فکر بالاست، چرا که تمام نوابغ، سیاستمداران، نویسندگان، هنرمندان، مخترعین، مکشفین همه و همه دارای تمکز فکر در حداعلی بوده اند.
لئوناردو داوینچی دانشمند، مخترع و نقاش برجسته ایتالیایی خاکستر درون اجاق را بعنوان نقطه تمرکز انتخاب می کرد و تا ساعتها وقتی که حتی شعله های آتش آن فرو می خفت به خاکستر زل می زد. ناپلئون بناپارت بزرگترین نابغه نظامی قرن هیجدهم میلادی وقتی در جنگی شرکت می کرد ابتدا بدور از چشم هم قطاران در پشت کوه یا تپه ای مشغول تمدداعصاب و تمرکز فکر می شد،لامارتین شاعر برجسته و معروف فرانسوی در دوران تحصیل کتابی رایافت تا مطالعه کند، بعد از ظهر وقتی که از مدرسه به خانه آمد شروع به خواندن آن کرد، زمانیکه وی از مطالعه کتاب فارغ شد آفتاب روز بعد غروب کرده بود و یا ارشمیدس به مطالعه کتب و حل مسائل مشکل و پیچیده مشتاق بود بطوریکه غالباً از غذا خوردن واستحمام غفلت می ورزید. بدین جهت اطرافیان شخصی را مأمور کرده بودندکه مواظب اوقات غذا خوردن و استحمام او باشد.مورخین مرگ وی را اینگونه نوشته اندکه زمانی وی در گوشه ای مشغول مطالعه و اندیشیدن بود که چگونه یونانیان سپاه روم را در هم شکنند، سرداران روم فرصتی یافتند تا به داخل شهر نفوذ کنند و شهر را به محاصره خویش در آورند،فرمانده سپاه روم به سپاهیان خود سپرد هر کسی ارشمیدس را زنده بیابد وی را نزد او ببرد، از قضا یکی از سربازان رومی به خانه ارشمیدس رفت و چون او را نمی شناخت از او پرسید که نام خود را باز گوید ارشمیدس چنان غرق مطالعه و تفکر بود که جوابی نداد و سرباز رومی جواب ندادن ارشمیدس را حمل بر بی اغتنایی کرده و او را کشت. واین داستان ما را بر این نکته معطوف می دارد که نیروی تمرکز فکر ارشمیدس تا چه حدی بوده است که در نهایت سبب مرگ وی گردید.
البته مثالهای فوق به این معنا نیست که تمام آدمیان بسان نوابغ، دارای قدرت دماغی و تمرکز فوق العاده ایی هستند بلکه اگر انسان می خواهد با حداقل توان و در حداقل زمان، کار خود را به حداکثر برساند، بایستی ضرورتاً تمام حواس و قوای ادراک خود را برای آن چیز مورد نظر متمرکز کند و دراین رهگذر نقش دعا، نماز و ذکر را برای ایجاد تمرکز فکر به هیچ وجه نمی توان منکر شد، البته مشروط بر اینکه این موارد با حضور ذهن و خلوص نیت انجام پذیرد.
روحانیون ، کشیشان، پرهیزگاران و معتقدین که شبانه روز وقت خود را صرف عبادت می کنند دارای قدرت تمرکز فکری زیاد تر از دیگر اقشار اجتماع هستند. پیشوای مومنین حضرت علی(ع) وقتی که در جنگی با دشمنان از ناحیه پا مورد اصابت تیر واقع می گردد اصحاب حضرت آن تیر را در حین نماز و در حالتی که او در حالتی خاص قرار داشت از پای وی بدر می آورند و یا اینکه مرحوم علامه طباطبایی (ره) زمانی که مبتلا به چشم درد بود جراحان بدون تزریق عامل بیهوش کننده به وی و تنها زمانی که آن مرحوم در حال خواندن ذکر و اوراد بود، چشمش را مورد عمل جراحی قرار دادند.
باز هم باید گفت مثالهای فوق الذکر تنها دلایل و نتایج و عواقب جمع نمودن حواسهای پنج گانه چه بصورت خودآگاه و چه بصورت ناخود آگاه است که ضامن سلامتی انسانها بوده و محافظی در برابر مصائب و دشواریهای خطیر می باشد. ما در زندگی فردی و اجتماعی مان همواره تمامی کارها را بر اساس عادت و ناآگاهانه انجام می دهیم، مثل غذا خوردن، مسواک زدن، گوش دادن به رادیو، تماشاکردن تلویزیون و غیره، این عادات را می توان با اراده بصورت آگاهانه و تحت انقیاد قوای دماغی در آورد. به عنوان نمونه وقتی ما به دندانهایمان مسواک می زنیم بایستی طوری این عمل را انجام دهیم که پرزهای مسواک را در دهانمان و برروی دندانها احساس نماییم و یا بهنگام پوشیدن جوراب و در حین اینکه جوراب را به پایمان می کنیم باید جوراب و تماس آن را با پوست پاها لمس کنیم و یا اینکه، در حین غذا خوردن وقتی که لقمه را بدهان می گیریم بایستی طعم، مزه، بو و حالت جویدن آنرا در خود احساس نماییم و بالاخره برای تماشای تلویزیون و یا هرعمل دیگربایستی تمام توجه مان را به آن عمل معطوف نماییم. 
در انتهای این مبحث مهمترین دلیل برای اینکه مراقبه و تمرکز فکر را باید به بخشی از فعالیتهای زندگی روز مره خود تبدیل کنیم اینست که با انرژی مثبت به سمت نیروهای معنوی و به سمت سرچشمه حیات که همان منشاء آفرینش و خداوند لایزال است گام نهاده به تجربه ها ی پربار و هدفمند، که پیوسته زندگیمان را تغییر می دهد نائل آئیم.

2- انرژي كيهاني و رازهای شگفت انگيز آن

منبع : اينترنت
انرژي كيهاني ماده ای است که با چشم دیده نمی شود ولی در تمامي خلقت وجود دارد و تمام نقاط و زواياي عالم ماده و حيات را در بر مي گيرد.
هرذره یي كه درونش را بشكافيم، تحركي در آن مي بينيم، كه موجب به حركت در آوردن ذرات درون آن شده است واین چیزی نیست جز انرژي كيهاني.
انرژي هاي موجود درخلقت را با كمي دقت و صرف وقت و مطالعه ی كتب علمي و... مي توان شناخت، آن ها را احساس كرد به شکل های گوناگون مورد استفاده قرار داد. به فرض اگرهرمي را در هر نقطه از كره زمين با ابعاد كاملاً مساوي بسازيم، يا در بنایی هرمي شكل زندگي كنيم، متوجه مي شويم، كه در آن جا يك نوع انرژي و نيروي خاصي در جريان است كه موجب تسكين برخي از ناراحتي هاي جسمي و روحي و حتي التيام يافتن سريع برخي از زخم هاي بدن مي شود.
كساني كه در ساختمان هاي هرمي شكل زندگي مي كنند، به ویژه اشخاص مسن اغلب در حالت روحي بسيار شاد ادامه ی حيات مي دهند و از نيرويي بيش از سن خويش برخوردار مي شوند. برخی از افراد كه در چنين مكان هايي اقامت کرده اند بيش از دیگران فعاليت هاي فكري و عقلي و نوآوري هایی داشته و بعضاً توانسته اند به چیزهای مهمی دست یابند. زماني كه دانشمندان علت بروز چنين حالت هايي را بررسی می کنند به این نتیجه می رسند، كه ساختمان هاي هرمي شكل يا كروي، به علت انكسار امواج كيهاني، محيطي و... تحت تاثير انرژي هاي بيش تري نسبت به ساختمان هاي مكعبي شكل يا فضاي آزاد ، قرارداشته و کسانیکه در چنین ساختمانهایی زندگی می کنند به دگرگوني هاي مثبت وسازنده ی جسمي، روحي،عقلي و... نایل می آیند.
با توجه به مطالب بالا درمي يا بيم كه:
انرژي هاي مختلفي در تمام نقاط وجود دارند ولي به علت عدم شناخت و آگاهي ، كم تر كسي قادر است، از اين انرژي هاي آزاد كيهاني موجود درمحيط بهرمند شود.
درباره ی وجود انرژي بايد بگویيم، كل خلقت از انرژي تشكيل شده است و ذات پرودگار كه گرداننده ی تمام خلقت وكائنات است، به یقین از قدرتي به مراتب بالاتراز انرژي خلقت مادي برخوردار بوده، قادر است، تمام انرژي موجود در خلقت را كنترل و اداره كند. انسان نیز به عنوان اشرف مخلوقات قادر است ، از تمام انرژي هاي موجود درجهان بهرمند گردد.
آنچه مسلم است، نسل بشر در اصل يك نوع انرژي «پتانسيل» و «سينتيك» Sinetic را در خود ذخيره داشته؛ و در محيطي پر از انرژي هاي كيهاني زندگي مي كند. در اين فضا هر موجود يا شي می تواند بر ديگرموجودات تاثیر بگذارد. علم فيزيك تا كنون توانسته است به وجود برخي از خواص نيرو هاي جاذبه و وجود قدرت مغناطيس پی ببرد، ولي از چگونگي تأثير گذاري آن ها بر ساير عناصر و موجودات محيط، اطلاع كافي و جامعي بدست نیاورده است . آن چه در اين زمينه ها تا به امروز در كتاب ها بيان شده است، اغلب به صورت تجربي، حدس وگمان و خارج از مكانيزم های علمي است، در نتیجه از نيروهاي فكر، تله پاتي و القائات ذهن و... اطلاع كافي ندارد. در عین حال یقین دارد، كه چنين نيروهايي وجود داشته و در صورت اشراف به آن می تواند، موجب بروز تغييرات و دگرگوني هایي بشود.
امروزه محققان و دانشمندان، دستگاه هاي بسياري را ساخته اند، كه هر يك از آن ها قادر است، امواج و انرژي هاي خاصي راكه در پيرامون انسان وجود دارند به وضوح نشان دهند. براي مثال دستگاه «سايكومتري» (psycometry) براي اندازه گيري توانايي هاي افكار و قدرت هاي روحي افراد به كار مي رود. هم چنين مي توان نيروهاي موجود در ذهن و امواج اطراف را اندازه گيري كرد و به چگونگي حالت هاي روحي و رواني و عقلي افراد پي برد. همچنین دستگاه «داوزينگ» dovsing قادر است، با امواجي كه از خود مي فرستد، زير زمين را شناسایی کرده پی به مواد معدني موجود در زير زمين برده بدون هيچ گونه حفاري وضعیت آنها را بررسی کند و... اين دستگاه ها و دهها وسیله دیگری که تاکنون درست شده اند توانسته اند مقدار، فاصله و حجم امواج را براي ما مشخص كنند و نه چیز دیگر.
از جمله نیروهایی که در اطراف انسان وجود داشته، و كمتر كسي مي تواند، پي به وجود آن ببرد، نيروي «سايكوكينه زيس» ياpsychokinesis است. اين نیرو در بسياري از افراد وجود دارد ولی تنها عده کمی توانسته اند به آن تسلط يافته ، اشيايي را بدون دخالت دست و حتي از راه دور به حركت در آورند.
البته اين حقيقت را باید بپذيريم كه علم انسان از نظر شناخت امواج محيط و امواج فيزيكي كه تاکنون در جهان وجود دارند، هنوز در ابتداي راه است، ولی به مرور زمان و با پیشرفت علم، بشر به جايي خواهد رسيدكه بتواند انرژي هاي بسياري را پيرامون خويش اندازه گيري و شناسایی کرده، آنها را به كار گيرد. 
مهندسان ساختمان در زمينه ی چگونگي و ساخت بناهايي كه مي سازند،بررسي هاي بسياري كرده اند و در نهايت به اين حقيقت رسيده اند، كه اكثر بناها ي كروي و هرمي شكل آسايش بيش تري را به ساكنان آن مي دهند.البته اين مسئله به آن معني نيست كه امواج داخل ساختمان با امواج بناهاي هم جوار خود تفاوت دارند، بلكه حالت برخورد و انعكاس امواج در آن موجب به وجود آوردن آرامش و آسايش افراد داخل آن بناها مي شوند، از نظر بنيادي هیچ تفاوتی بین انرژیهای موجود در بناها نیست ولی بايد به يك اصل كلي نيز توجه داشت و آن اين كه انرژي هاي غير عادي و ناشناخته، تنها در اطراف و داخل ساختمان ها وجود ندارند، بلكه اين نيروها به طور یقین از قسمت هاي مختلف كيهاني به سطح زمين آمده، درتمام نقاط پخش می گردند و برخی مي توانند از آن ها بهره مند گشته امواج فوق را بکار گیرند، بايد دانست كه علم در اوايل قرن بيست و يكم به مرحله خوبي از رشد و شکوفای رسیده و در اینخصوص اطلاعات مناسبي را به دست آورده، و به اين حقيقت رسيده است كه نسل بشر بعنوان يكي از مخلوقات عالم هستی دارای معيارهایی خداگونه است و قادر است که از این نیروهای موجود در جهان بهره ببرد.
حتما همه می دانند دور جسم انسان هاله هایی قرار دارند، كه وظيفه ی دريافت و انتقال انرژي كيهاني را به جسم و بالعکس عهده دارمی باشند. دانشمندان كشورهاي مختلف اسامي خاصي را به اين مراكز انرژي خارج از بعد مادي داده اند. «آنتوان مسمر»Antoan mesmer آن را به عنوان مغناطيس حيواني مي شناخت وگروهي آن را به عنوان نيروي ملكوتي مي دانستند. دانشمندان شوروي اين نيروي حياتبخش را كه پس ازمرگ از جسم جدا مي شود، انرژي «بيوپلاسميك»Bioplasmic مي خوانند، به طور كلي مي توان گفت، بیشتر بيولوژيست هاي جهان به وجود اين هاله هاي اطراف بدن معتقدند و مي گويند كه تمامي مظاهر حيات كه با نيروهاي روحي و رواني اشخاص ارتباط دارند، به وجود همين هاله ها مربوط ميباشند. خوشبختانه دانشمندان فيزيك توانسته اند دستگاهي ، به نام «پاولتيا»Pavaltia بسازند، كه قادر است، با استفاده از انرژي موجود در اطراف بدن افراد فعالیت کرده و حركات مكانيكي انجام دهد. در سال1978 میلادی دانشمندی روسی به نام سیمون کلریون Simon Clerionدور بینی اختراع کرد که قادر بود از این هاله ها یا همان بیو پلاسمیک» عکسبرداری کند، در سالهای اخیر دانشمندان دریافته اند این امواج و انرژي هاي اطراف بدن قادر هستند ميدان هاي انرژي با فركانس هاي بین75000 تا 200000 ارتعاش در ثانيه را نشان دهند و بهمین لحاظ، امروزه از دوربین «کلریون» در بسياري از كشورهاي جهان بهره برداري هاي علمي می شود. این دوربین قادر است، نيروهاي بيوپلاسميك يا انرژي موجود در اطراف بدن را به خوبي نشان داده، پزشکان طب آلتر ناتیو را در شناخت بیماریهای روحی و روانی یاری دهد. 
اگر درباره ی وجود نيروي هاله هاي اطراف بدن قدري بهتر و كامل تر سخن بگویيم، بايد قبول كرد، كه این هاله ها موجب تجلي قدرت هاي روحي و رواني در جسم مادي افراد مي گردند.
بهره گیری از این کالبد توسط متخصصین می تواند نيروهاي حياتي (الكترومغناطيسي ) که همواره دردرون و بيرون جسم مادي در حال گردش هستند را در سه بعد جسم، روح و روان متعادل سازد. وجود اين نوع انرژي ها در افراد داراي نوعی قدرت كيهاني است و تمام موجودات زنده حتي گياهان نيز از آن برخوردارند. هاله هاي فوق هستند که موجودات را صاحب عقل ، شعور، درك، احساس و... مي نمايند.
انرژی های گفته شده یا همان هاله ها بارهاي الكتريكي و مغناطيسي وتشعشعات نوراني را از خود بروز ميدهند. 
لازم به ذکر است عده اي از افراد قادرند با استفاده از این نوع انرژیها، گرمایی را از طریق دستان و یا چشمان خود به دیگران منتقل کنند که این مسئله ای عادی است. همه ی افراد حتی شما نیز داراي اين نوع انرژي بوده و قادرهستید با هر دودست در فاصله ی يك دوسانتي متري بدن ديگران اين حرارت یا همان انرژی شفابخش را انتقال دهید؛ این مسئله مختص فرد خاصي نيست، این یک انرژي عمومي است که با تقویت کردن آن همه مي توانند از آن برای تاثیر گذاری مثبت روی دیگران استفاده کنند.

 

سفارش دهید





دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
امتیاز شما به این محصول :