برنامه کلاس ذهن آگاهی ( مدیتیشن ) | ||||||||||
سطح | روز | تعداد جلسه در ماه | شهریه | زمان | ||||||
مبتدی | دوشنبهها | 4 | ۱.۶۰۰.۰۰۰ تومان | ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ | ||||||
همراه با ارائه مدرک بینالمللی زیر نظر یوگا الاینس | ||||||||||
مدرس: استاد عبدالحمید موحدی | ||||||||||
در صورت تمایل به ثبت نام در کلاس به شماره واتساپ زیر پیام ارسال نمایید 09106714071 |
مدیتیشن مجموعه تکنیکهایی است برای کنترل ذهن و تمرکز فکر در زندگی پرتنش و پر استرس امروز. تمرینات مدیتیشن از هجوم افکار مزاحم به ذهن جلوگیری کرده ، ماندن در لحظه و زندگی کردن در اینجا و اکنون را نشان داده ، یکی از بهترین روش ها برای کسب آرامش و رسیدن به نشاط درون است. نرفتن به گذشتن و آینده و بودن در اینجا و اکنون ، مسیری است برای راههای خوب زیستن، استفاده بهینه از عمر ، سلامتی جسم و ذهن و در نهایت رسیدن به آرامش و نشاط درون. برای پیش ثبت نام در کلاسهای مدیتیشن (کلاس آرامش ذهن) با موسسه دانشیوگا تماس حاصل نمایید.
بخشی از سرفصلهای آموزشی دوره مبتدی:
-
مدیتیشن چیست و چرا باید مدیتیشن کنیم؟
-
شناخت جایگاه ذهن و آشنایی با کالبدها
-
چگونگی کنترل ذهن با استفاده از انواع روشهای مدیتیشن
-
آموزش تمرکز روی تنفس، ذهن آگاهی، مانترا و...
بخشی از سرفصلهای آموزشی دوره پیشرفته:
-
آشنایی با برخی روشها و تکنیکهای ذاذن
-
تکنیکهای کاربردی برای سالمسازی جسم و ذهن
-
آشنایی با برخی فوانین کائنات و اندیشههای کیهانی برای بهتر زیستن