| برنامه کلاس ذهن آگاهی ( مدیتیشن ) | ||||||||||
| سطح | روز | تعداد جلسه در ماه | شهریه | زمان | ||||||
| به همراه مدرک از یوگا الاینس انگلیس و آمریکا (شامل 2 مدرک) 2500.000 تومان | ||||||||||
|
پیشرفته |
دوشنبه ها | 4 | 1200.000 |
15:00-16:00 |
||||||
| مبتدی | پنج شنبه ها | 4 | 1200.000 تومان | 15:30-16:30 | ||||||
| همراه با ارائه مدرک بین‌المللی زیر نظر یوگا الاینس | ||||||||||
| مدرس: استاد عبدالحمید موحدی | ||||||||||
|
در صورت تمایل به ثبت نام در کلاس به شماره واتساپ زیر پیام ارسال نمایید 09106714071 |
||||||||||
مدیتیشن مجموعه تکنیک‌هایی است برای کنترل ذهن و تمرکز فکر که در زندگی پرتنش و پر استرس عصر حاضر کاربرد دارد. تمرینات مدیتیشن از هجوم افکار مزاحم به ذهن جلوگیری کرده ، ماندن در لحظه و زندگی کردن در اینجا و اکنون را نشان داده ، یکی از بهترین روش ها برای کسب آرامش و رسیدن به نشاط درون است. نرفتن به گذشتن و آینده و بودن در اینجا و اکنون ، مسیری است برای راه‌های خوب زیستن، استفاده بهینه از عمر ، سلامتی جسم و ذهن و در نهایت رسیدن به آرامش و نشاط درون. برای پیش ثبت نام در کلاسهای مدیتیشن (ذهن آگاهی) با موسسه دانش‌یوگا تماس حاصل نمایید.
بخشی از سرفصل‌های آموزشی دوره مبتدی:
-
مدیتیشن چیست و چرا باید مدیتیشن کنیم؟
-
شناخت ذهن و آشنایی با کالبد‌ها
-
چگونگی کنترل ذهن با استفاده از انواع روش‌های مدیتیشن
-
آموزش تمرکز روی تنفس، ذهن آگاهی، مانترا و...
بخشی از سرفصل‌های آموزشی دوره پیشرفته مدیتیشن (ذهن آگاهی2):
-
آشنایی با برخی روش‌ها و تکنیک‌های ذاذن
-
تکنیک‌های کاربردی برای سالم‌سازی جسم و ذهن
-
آشنایی با برخی فوانین کائنات و اندیشه‌های کیهانی برای بهتر زیستن