برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا

با حفظ کلیه‌ی پروتکل‌های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی

تاریخ بروز رسانی: 3 آذر ماه  1400

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( ۸ جلسه در ماه) : 400.000 تومان

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( 4 جلسه در ماه) : 275.000 تومان

شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ  09902260640

  آموزش یوگا حضوری بانوان                
     
  شنبه  و چهارشنبه مبتدی/ صبح ساعت 10-11:15 10-11:15                
  سبک * *                
  مربی در حال ثبت نام در حال ثبت نام                
  کلاس B C                
  ظرفیت باقیمانده 11 4                
  مبتدی / عصر ساعت 16-17:15 17:30-18:45 17-18:15 18:30-19:45            
  سبک آشتانگا آشتانگا آشتانگا آشتانگا            
  مربی حیدری حیدری صمدی صمدی            
  کلاس C C B C            
  ظرفیت باقیمانده 0 0 0 0            
  متوسطه / صبح ساعت 10-11:15 14:15-15:30                
  سبک شیواناندا آشتانگا                
  مربی موحدی  طبسی                
  کلاس A A                
  ظرفیت باقیمانده 4 5                
  متوسطه / عصر ساعت 16-17:15 17:30-18:45 19-20:15              
  سبک شیواناندا شیواناندا شیواناندا              
  مربی موحدی موحدی موحدی              
  کلاس A A A              
  ظرفیت باقیمانده 1 0 4              
                           
  یکشنبه و سه‌شنبه مبتدی / صبح ساعت 8-9:15 9:30- 10:45 10-11:15 12 - 13:15 15-16:15          
  سبک آشتانگا آشتانگا * آشتانگا شیواناندا          
  مربی صمدی صمدی در حال ثبت نام طبسی موحدی          
  کلاس A B C A A          
  ظرفیت باقیمانده 10 11 4 5 4          
  مبتدی / عصر ساعت 15:30-16:45 17-18:15 17-18:15 18:30-19:45 18:30-19:45          
  سبک آشتانگاوینیاسا آشتانگاوینیاسا شیواناندا آشتانگاوینیاسا شیواناندا          
  مربی عباسی عباسی موحدی عباسی پیوندی          
  کلاس C C A C B          
  ظرفیت باقیمانده 2 0 1 0 0          
  متوسطه / صبح ساعت 10-11:15                  
  سبک شیواناندا                  
  مربی موحدی                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 0                  
  متوسطه / عصر ساعت 17-18:15 18:30-19:45                
  سبک شیواناندا شیواناندا                
  مربی پیوندی موحدی                
  کلاس B A                
  ظرفیت باقیمانده 4 3                
                           
  دوشنبه مبتدی / صبح ساعت 12:45-14 14:15-15:30                
  سبک آشتانگا آشتانگا                
  مربی حیدری طبسی                
  کلاس A A                
  ظرفیت باقیمانده 4 4                
  مبتدی / عصر ساعت 17 - 18:15 18:30 -19:45                
  سبک آشتانگا شیواناندا                
  مربی طبسی *                
  کلاس A B                
  ظرفیت باقیمانده 4 در حال ثبت نام                
  متوسطه ساعت 14:15-15:30 17 - 18:15                
  سبک آشتانگا آشتانگا                
  مربی طبسی طبسی                
  کلاس A A                
  ظرفیت باقیمانده 4 4                
                           
  پنجشنبه مبتدی / صبح ساعت 8:30-9:45                  
  سبک وینیاسا قدرتی                  
  مربی نوری                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 5                  
  مبتدی / عصر ساعت 16-17:15 15-16:15                
  سبک شیواناندا  شیواناندا                
  مربی محمودی *                
  کلاس B A                
  ظرفیت باقیمانده 5 در حال ثبت نام                
  متوسطه ساعت 10-11:15                  
  سبک شیواناندا                  
  مربی رفیع بخش                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 5                  
                           
  جمعه متوسطه ساعت 10-11:15                  
  سبک شیواناندا                  
  مربی محمودی                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 5                  
                           
  آموزش یوگا حضوری آقایان                        
                           
  شنبه  و چهارشنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30 - 7:45                  
  سبک شیواناندا                  
  مربی کنی                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 5                  
                           
  یکشنبه و سه‌شنبه مبتدی / عصر ساعت 20:15- 21:30                  
  سبک آشتانگا                  
  مربی افشاریان                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده در حال ثبت نام                  
                           
  دوشنبه مبتدی / عصر ساعت 19:15-20:30                  
  سبک شیواناندا                  
  مربی موحدی                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 5                  
                           
  دوشنبه لد و ادجاست / صبح ساعت 7 - 8:30                  
  سبک آشتانگا                  
  مربی افشاریان                  
  کلاس A                  
  ظرفیت باقیمانده 5                  
                           
         

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.