برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا

با حفظ کلیه‌ی پروتکل‌های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( ۸ جلسه در ماه) : 500.000 تومان

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( 4 جلسه در ماه) : 325.000 تومان

                                                                                       دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا کودک ( 4 جلسه در ماه) : 400.000 تومان

شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ  09902260640

قبل از ثبت نام آیین نامه را حتما مطالعه فرمایید (کلیک کنید)

آخرین تاریخ به روزرسانی : 21 آبان‌ماه1401

آموزش یوگا حضوری بانوان  
شنبه و چهارشنبه مبتدی / عصر ساعت ۱۴:۱۵ - ۱۵:۳۰ 17:30-18:45    
سبک شیواناندا شیواناندا    
مربی موحدی موحدی    
کلاس A A    
ظرفیت باقیمانده ۳ 0    
متوسطه / صبح ساعت 10:00-11:15 11:30-12:45    
سبک شیواناندا شیواناندا    
مربی موحدی موحدی    
کلاس A A    
ظرفیت باقیمانده 5 3    
متوسطه / عصر ساعت 16:00-17:15 17:45-19:00 18:45-20  
سبک شیواناندا آشتانگا شیواناندا  
مربی موحدی صمدی موحدی  
کلاس A B A  
ظرفیت باقیمانده 4 2 4  
             
یکشنبه و سه‌شنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30-7:45 10:00-11:15    
سبک شیواناندا هاتایوگا    
مربی موحدی پ محمودی    
کلاس A B    
ظرفیت باقیمانده ۵ 0    
مبتدی / عصر ساعت 15:30-16:45 17:00-18:15 18:30-19:45 18:30-19:45
سبک آشتانگاوینیاسا شیواناندا شیواناندا شیواناندا
مربی عباسی موحدی موحدی پیوندی
کلاس B A A B
ظرفیت باقیمانده 4 2 5 0
صبح / متوسطه ساعت 10:00-11:15      
سبک شیواناندا      
مربی موحدی      
کلاس A      
ظرفیت باقیمانده 2      
متوسطه / عصر ساعت 15:00-16:15 17:00-18:15 17:00-18:15  
سبک شیواناندا شیواناندا آشتانگاوینیاسا  
مربی موحدی پیوندی عباسی  
کلاس A C B  
ظرفیت باقیمانده 5 0 1  
             
دوشنبه مبتدی / عصر ساعت 16:45 - 18:00      
سبک هاتایوگا      
مربی پ محمودی      
کلاس A      
ظرفیت باقیمانده 0      
متوسطه‌/ عصر ساعت 18:30 -19:45      
سبک هاتایوگا      
مربی پ محمودی      
کلاس A      
ظرفیت باقیمانده 0      
             
پنجشنبه مبتدی / صبح ساعت 13:00 - 14:00      
سبک  کودک و نوجوان      
مربی تاری وردی      
کلاس A      
ظرفیت باقیمانده 4      
متوسطه‌/ صبح ساعت 8:30-9:45 10:00-11:15    
سبک وینیاسا قدرتی شیواناندا    
مربی نوری رفیع بخش    
کلاس A A    
ظرفیت باقیمانده 5 4    
متوسطه‌/ عصر ساعت 15:00-16:15 16:30-17:45    
سبک هاتایوگا شیواناندا    
مربی پ محمودی م محمودی     
کلاس A A    
ظرفیت باقیمانده 4 0    
             
جمعه مبتدی / صبح ساعت 10:00-11:15 10:00-11:15    
سبک شیواناندا شیواناندا    
مربی پ محمودی م محمودی    
کلاس B C    
ظرفیت باقیمانده 2 0    
             
آموزش یوگا حضوری آقایان    
   
شنبه وچهارشنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30 - 7:45      
سبک شیواناندا      
مربی کنی      
کلاس A      
ظرفیت باقیمانده 5      
مبتدی / شب ساعت ۲۰:۱۵ - ۲۱:۳۰      
سبک شیواناندا      
مربی رحمانی      
کلاس A      
ظرفیت باقیمانده ۳      
             
یکشنبه و سه‌شنبه مبتدی / شب ساعت 20:00-21:15      
سبک شیواناندا      
مربی موحدی      
کلاس B      
ظرفیت باقیمانده ۲      
             
دوشنبه مبتدی / شب ساعت 19:15-20:30      
سبک شیواناندا      
مربی موحدی      
کلاس B      
ظرفیت باقیمانده در حال ثبت نام      
             
             
             
               

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.