برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا

با حفظ کلیه‌ی پروتکل‌های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( ۸ جلسه در ماه) : 500.000 تومان

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( 4 جلسه در ماه) : 325.000 تومان

                                                                                       دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا کودک ( 4 جلسه در ماه) : 400.000 تومان

شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ  09902260640

آیین نامه کلاس‌های حضوری ( کلیک کنید)

آخرین تاریخ به روزرسانی : 27 اردیبهشت 1401

       
                     
آموزش یوگا حضوری بانوان          
       
شنبه و چهارشنبه مبتدی/ صبح ساعت 10-11:15 10-11:15 14:15-15:45          
سبک شیواناندا * آشتانگا          
مربی موحدی در حال ثبت نام  طبسی          
کلاس A B A          
ظرفیت باقیمانده 5 11 5          
مبتدی / عصر ساعت 16-17:15 17:30-18:45 17-18:15 18:30-19:45 18:45-20      
سبک وینیاسا وینیاسا آشتانگا آشتانگا شیواناندا      
مربی م محمودی م محمودی صمدی صمدی موحدی      
کلاس C C B B A      
ظرفیت باقیمانده 2 3 2 2 1      
متوسطه / صبح ساعت 14:15-15:45              
سبک آشتانگا              
مربی  طبسی              
کلاس A              
ظرفیت باقیمانده 5              
متوسطه / عصر ساعت 16-17:15 17:30-18:45            
سبک شیواناندا شیواناندا            
مربی موحدی موحدی            
کلاس A A            
ظرفیت باقیمانده 4 3            
                     
یکشنبه و سه‌شنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30-7:45 10-11:15 10-11:15 11:30 - 12:45 12 - 13:15 15-16:15    
سبک شیواناندا شیواناندا آشتانگا * آشتانگا شیواناندا    
مربی موحدی موحدی صمدی * طبسی موحدی    
کلاس A A B B A A    
ظرفیت باقیمانده ۵ 2 1 * 5 3    
مبتدی / عصر ساعت 15:30-16:45 17-18:15 17-18:15 18:30-19:45 18:30-19:45      
سبک آشتانگاوینیاسا آشتانگاوینیاسا شیواناندا شیواناندا شیواناندا      
مربی عباسی عباسی موحدی پیوندی موحدی      
کلاس B B A B A      
ظرفیت باقیمانده 1 2 5 2 1      
متوسطه / عصر ساعت 17-18:15              
سبک شیواناندا              
مربی پیوندی              
کلاس C              
ظرفیت باقیمانده 1              
                     
                     
دوشنبه مبتدی / صبح ساعت 14:15-15:45              
سبک آشتانگا              
مربی طبسی              
کلاس A              
ظرفیت باقیمانده 5              
مبتدی / عصر ساعت 17-18:15 18:30 -19:45            
سبک آشتانگا هاتایوگا            
مربی طبسی پ محمودی            
کلاس A A            
ظرفیت باقیمانده 4 2            
متوسطه ساعت 14:15-15:45 17-18:15            
سبک آشتانگا آشتانگا            
مربی طبسی طبسی            
کلاس A A            
ظرفیت باقیمانده 5 4            
                     
پنجشنبه مبتدی / صبح ساعت 8:30-9:45 15:30-16:30            
سبک وینیاسا قدرتی یوگای کودک            
مربی نوری تاری وردی            
کلاس A A            
ظرفیت باقیمانده 5 2            
مبتدی / عصر ساعت 15-16:15              
سبک هاتایوگا              
مربی پ محمودی              
کلاس B              
ظرفیت باقیمانده 5              
متوسطه‌/ صبح ساعت 10-11:15 16:30-17:45            
سبک شیواناندا شیواناندا            
مربی رفیع بخش م محمودی             
کلاس A A            
ظرفیت باقیمانده 4 5            
                     
جمعه مبتدی / صبح ساعت 10-11:15 10-11:15 11:30 - 12:45          
سبک شیواناندا شیواناندا ساتیاناندا          
مربی پ محمودی م محمودی نورالهی          
کلاس B A A          
ظرفیت باقیمانده 1 1 در حال ثبت نام          
                     
آموزش یوگا حضوری آقایان            
           
شنبه وچهارشنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30 - 7:45 ۲۰:۱۵ - ۲۱:۳۰            
سبک شیواناندا شیواناندا            
مربی کنی رحمانی            
کلاس A A            
ظرفیت باقیمانده 5 ۳            
                     
دوشنبه مبتدی / عصر ساعت 19:15-20:30              
سبک شیواناندا              
مربی موحدی              
کلاس B              
ظرفیت باقیمانده ۱              
                     
     

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.