برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا

با حفظ کلیه‌ی پروتکل‌های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی

تاریخ بروز رسانی: 7تیرماه  1400

برنامه کلاس یوگا بانوان صبح (حضوری)

سطح

روز

سبک

ساعت 

شهریه

 مربی

جلسات

ظرفیت باقیمانده

مبتدی

شنبه-چهارشنبه

شیواناندا

10-11:15

300.000

 موحدی

5

مبتدی

جمعه

تلفیقی (شیواناندا/هاتا)

۱۱-۱۲:۳۰

225.000

 شهاب

در حال ثبت‌نام

مبتدی پنجشنبه شیواناندا 16-17:15 225.000 محمودی 4 4 نفر
مبتدی جمعه شیواناندا 11-12:15 225.000 محمودی 4 4 نفر
مبتدی پنجشنبه شیواناندا ۱۰-۱۱:۱۵ ۲۲۵.۰۰۰ رفیع بخش ۴ ۲ نفر
مبتدی

شنبه/دوشنبه

شیواناندا ۱۰-۱۱:۱۵ ۳۰۰.۰۰۰ پیوندی ۸ ۵ نفر
مبتدی یکشنبه و سه شنبه شیواناندا ۱۰-۱۱:۱۵ ۳۰۰.۰۰۰ پیوندی ۸ ۵ نفر

برنامه کلاس یوگا بانوان عصر (حضوری)

سطح

روز

سبک

ساعت 

شهریه

مربی

 جلسات ظرفیت باقیمانده

مبتدی

شنبه‌-‌چهارشنبه

شیواناندا

16-17:۱5

350.000

موحدی

8

3 نفر

پیشرفته

شنبه‌-‌چهارشنبه

شیواناندا

17:۳۰-18:۴5

350.000

موحدی

8

3 نفر

مبتدی

یکشنبه-سه‌شنبه

شیواناندا

17-18:15

350.000

موحدی

8

0

پیشرفته

یکشنبه-سه شنبه

شیواناندا

18:30-19:45

350.000

موحدی

8

0

مبتدی

یکشنبه-سه‌شنبه

شیواناندا

17-18:15

350.000

پیوندی

8

0

نیمه مبتدی یکشنبه-سه شنبه شیواناندا ۱۸:۳۰-۱۹:۴۵ ۳۵۰.۰۰۰ پیوندی ۸ 2 نفر

متوسطه

شنبه-چهارشنبه

وینیاسا قدرتی

17-18:15

350.000

نوری

8

۱ نفر

متوسطه شنبه-چهارشنبه وینیاسا قدرتی ۱۸:۳۰-۱۹:۴۵ ۳۵۰.۰۰۰ نوری ۸ ۱نفر

نیمه مبتدی

یکشنبه-سه‌شنبه

شیواناندا

17-18:15

350.000

کیایی

8

1 نفر

نیمه مبتدی یکشنبه-سه شنبه شیواناندا ۱۸:۳۰-۱۹:۴۵ ۳۵۰.۰۰۰ کیایی ۸ ۱نفر
متوسطه شنبه-دوشنبه- چهارشنبه

شنبه و دوشنبه:آشتانگاوینیاسا

چهارشنبه:سیکل آشتانگا

14:15-15:45 متغییر طبسی متغییر 2 نفر
مبتدی دوشنبه آشتانگاوینیاسا ۱۷:۱۵-۱۸:۳۰ طبسی ۴ ۲نفر

برنامه کلاس یوگا آقایان  (حضوری)

سطح

روز

سبک

ساعت 

شهریه

مربی / مربیان

تعداد جلسات

ظرفیت باقیمانده

مبتدی

شنبه‌-‌چهارشنبه

شیواناندا

19-20:15

350.000

 رحمانی‌/موحدی

8

5

مبتدی

دوشنبه‌-‌چهارشنبه

شیواناندا

19-20:15

350.000

رحمانی‌/موحدی

8

4

مبتدی

شنبه-دوشنبه

شیواناندا

19-20:15

350.000

رحمانی‌/موحدی

8

2

مبتدی

دوشنبه-چهارشنبه

شیواناندا

19-20:15

350.000

رحمانی‌/موحدی

8

3

مبتدی

شنبه-چهارشنبه

شیواناندا

19-20:15

350.000

رحمانی‌/موحدی

8

4

مبتدی

شنبه-دوشنبه-چهارشنبه

شیواناندا

20:15-21:30

450.000

رحمانی

12

در حال ثبت نام

مبتدی یکشنبه - سه‌شنبه آشتانگا/هاتا 6:30- 7:45 صبح 350.000 افشاریان 8 4
مبتدی یکشنبه-چهارشنبه آشتانگا/هاتا 6:30-7:45 صبح 350.000 افشاریان 8 4

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.