کلاس های یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های حضوری یوگا، نیمه خصوصی دانش یوگا

برنامه کلاس یوگا بانوان (حضوری)

دوره روز سبک تعداد جلسه در ماه شهریه زمان (ساعت)
مبتدی متوسطه شنبه/دوشنبه/چهارشنبه آشتانگا 8 200.000 6:۳۰ الی ۷:۳۰ 
مبتدی شنبه/چهارشنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۰ الی ۱۱ 
مبتدی یکشنبه/سه شنبه     شیواناندا 8 200.000 ۱۰ الی ۱۱ 
متوسطه شنبه/چهارشنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۱:۳۰ الی 12:۳۰
متوسطه یکشنبه/سه شنبه   شیواناندا 8 200.000 ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۳۰
متوسطه شنبه، چهارشنبه شیواناندا ۸ 200.000 17 الی 18
مبتدی شنبه/چهارشنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵
متوسطه شنبه/چهارشنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵
پیشرفته یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 ۷ الی ۸ 
متوسطه یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۶ ال ۱۷ 
مبتدی یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۷ الی ۱۸
مبتدی یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 10 الی ۱۱:۳۰
متوسطه یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۷ الی ۱۸
مبتدی یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۸ الی ۱۹
پیشرفته یکشنبه/سه شنبه شیواناندا 8 200.000 18:۳۰ الی ۱۹:۴۵
مبتدی دوشنبه/پنجشنبه شیواناندا 8 200.000 ۱۰ الی ۱۱ 
مبتدی دوشنبه/چهارشنبه آشتانگا 8 200.000 ۱۴:۳۰ الی ۱۵:۳۰
مبتدی دوشنبه/چهارشنبه آشتانگا 8 200.000 16 الی ۱۷
مبتدی دوشنبه شیواناندا 4 125000 17:۱۵ الی ۱۸:۱۵
مبتدی پنجشنبه شیواناندا 4 125000 15 الی ۱۶
مبتدی جمعه شیواناندا 4 125000 ۱۱ الی ۱۲ 

برنامه کلاس یوگا (حضوری) آقایان

دوره

روز

سبک

تعداد جلسه

شهریه

زمان (ساعت)

مبتدی شنبه/پنجشنبه شیواناندا 8 200.000 18 الی ۱۹:۱۵

مبتدی

یکشنبه/سه شنبه

شیواناندا

8

200.000

20 الی 21 

پیشرفته

یکشنبه/سه شنبه

شیواناندا

8

200.000

20 الی 21 

مبتدی

دوشنبه

شیواناندا

4

125000

17 الی 18 

متوسطه

دوشنبه

شیواناندا

4

125000

18:۱۵ الی ۱۹:۱۵

متوسطه

دوشنبه

شیواناندا

4

125000

۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.