برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا، نیمه خصوصی دانش یوگا

تاریخ بروز رسانی: 26آبان ماه ۱۳۹۹

برنامه کلاس یوگا بانوان (حضوری)

شماره کلاس دوره روز ساعت سبک نام مربی تعداد جلسه در ماه شهریه ظرفیت باقیمانده
A مبتدی شنبه/چهارشنبه 16:45-18:15 شیواناندا خانم موحدی 8 300.000 5
A مبتدی یکشنبه/سه شنبه     17-18:15 شیواناندا خانم موحدی 8 300.000 در حال ثبت نام
A نیمه مبتدی یکشنبه/سه شنبه   18:15-19:45 شیواناندا خانم موحدی 8 300.000 2
A نیمه مبتدی یکشنبه/سه شنبه 9:45-11 شیواناندا خانم موحدی 8 250.000 3
A پیشرفته شنبه/ چهارشنبه 17:15-18:45 شیواناندا خانم موحدی 8 300.000 5
A مبتدی شنبه/ چهارشنبه 10:15-11:30 شیواناندا خانم موحدی 8 250.000 5
C مبتدی شنبه/ چهارشنبه 16:45-18:15 شیواناندا خانم رفیعی بخش 8 300.000 4
C مبتدی شنبه/ چهارشنبه 18:30-19:45 شیواناندا خانم رفیعی بخش 8 300.000 4
A مبتدی پنجشنبه 10-11:15 شیواناندا خانم رفیعی بخش 4 175.000 3
A مبتدی جمعه 12-13:15 تلفیقی (شیواناندا و هاتا) خانم شهاب 4 175.000 5
B نیمه مبتدی یکشنبه/سه شنبه  17-18:15 شیواناندا خانم پیوندی 8 300.000 1
B مبتدی یکشنبه/سه شنبه  18:30-19:45 شیواناندا خانم پیوندی 8 300.000 3
A مبتدی شنبه/دوشنبه 14:30-15:45 آشتانگاوینیاسا خانم طبسی 8 300.000 1
A مبتدی چهارشنبه 14:30-15:45 آشتانگایوگا خانم طبسی 4 175.000 4
A مبتدی دوشنبه 14:30-15:45 وینیاسا خانم طبسی 4 175.000 5
A متوسطه یکشنبه/سه شنبه  7:15-8:30 تلفیقی (شیواناندا و آشتانگا) خانم کمره ای 8 250.000 3
B نیمه مبتدی یکشنبه/سه شنبه  15:20-16:30 شیواناندا خانم کمره ای 8 300.000 2
ِِC مبتدی یکشنبه/سه شنبه  15:30-16:45 شیواناندا خانم کیایی 8 300.000 3
C نیمه مبتدی یکشنبه/سه شنبه  17-18:15 شیواناندا خانم کیایی 8 300.000 1
C پیشرفته یکشنبه/سه شنبه  18:30-19:45 شیواناندا خانم کیایی 8 300.000 2
B مبتدی شنبه/چهارشنبه 16:45-18 تلفیقی ( شیواناندا، وینیاسا قدرتی) خانم نوری 8 300.000 4
B متوسطه شنبه/چهارشنبه 18:15-19:30 تلفیقی (شیواناندا، وینیاسا قدرتی) خانم نوری 8 300.000 1

برنامه کلاس یوگا (حضوری) آقایان

دوره

روز

سبک

تعداد جلسه

شهریه

زمان (ساعت)

مبتدی

شنبه-دوشنبه

شیواناندا

8

300.000

18:45-20

مبتدی دوشنبه-چهارشنبه شیواناندا 8 300.000 18:45-20
مبتدی شنبه-چهارشنبه شیواناندا 8 300.000 18:45-20
مبتدی شنبه-دوشنبه شیواناندا 8 300.000 20-21:15
مبتدی دوشنبه-چهارشنبه شیواناندا 8 300.000 20-21:15
مبتدی شنبه-چهارشنبه شیواناندا 8 300.000 20-21:15
مبتدی شنبه-چهارشنبه شیواناندا 8 300.000 20-21:15

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.