برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا

با حفظ کلیه‌ی پروتکل‌های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی

تاریخ بروز رسانی: 23 شهریورماه  1400


 

برنامه کلاس‌های حضوری یوگا بانوان

                     
  شنبه  و چهارشنبه متوسطه متوسطه متوسطه متوسطه مبتدی متوسطه      
  10-11:15 14:15-15:30 16-17:15 17-18:15 17:30-18:45 18:30 -19:45      
  شیواناندا آشتانگاوینیاسا شیواناندا وینیاسا قدرتی شیواناندا وینیاسا قدرتی      
  موحدی  طبسی موحدی نوری موحدی نوری      
  ظرفیت باقیمانده 4 4 1 0 در حال ثبت نام 0      
                     
  یکشنبه و سه شنبه نیمه مبتدی مبتدی متوسطه متوسطه متوسطه مبتدی متوسطه مبتدی مبتدی
  10-11:15 10-11:15 15-16:15 17-18:15 17-18:15 17-18:15 18:30-19:45 18:30-19:45 18:30-19:45
  شیواناندا شیواناندا شیواناندا شیواناندا شیواناندا شیواناندا شیواناندا شیواناندا شیواناندا
   موحدی  موحدی موحدی پیوندی  موحدی کیایی موحدی پیوندی کیایی
  ظرفیت باقیمانده 2 در حال ثبت نام 4 2 1 در حال ثبت نام 3 در حال ثبت نام در حال ثبت نام
                     
  دوشنبه متوسطه متوسطه              
  14:15-15:30 17 - 18:15              
  آشتانگاوینیاسا آشتانگاوینیاسا              
  رخساره طبسی رخساره طبسی              
  ظرفیت باقیمانده 4 4              
                     
  پنجشنبه مبتدی مبتدی              
  10-11:15 16-17:15              
  شیواناندا شیواناندا              
  رفیع بخش محمودی              
  ظرفیت باقیمانده 5 5              
                     
  جمعه نیمه مبتدی                
  10-11:15                
  شیواناندا                
  محمودی                
  ظرفیت باقیمانده 5                
                     
 

برنامه کلاس‌های حضوری یوگا آقایان

  شنبه  و چهارشنبه متوسطه مبتدی              
  19-20:15 19-20:15              
  شیواناندا شیواناندا              
  موحدی اکبری              
  ظرفیت باقیمانده 3 3              
                     
  دوشنبه متوسطه                
  19-20:15                
  شیواناندا                
  موحدی                
  ظرفیت باقیمانده 3                
                     

                                                                

             

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.