برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های حضوری یوگا در سال 1402

شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری:

واتساپ و یا تلگرام  09106714071

تاریخ بروزرسانی: 17 خردادماه 1402

کلاسهای هایلایت شده در حال ثبت‌نام می‌باشند. 

آشتانگایوگا      
شنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 ناره قادری مبتدی
10:۰۰-11:15 ناره قادری مبتدی
۱۶:۴۵ - ۱۸:۰۰ طناز مهدوی مبتدی
18:30-19:45 طناز مهدوی مبتدی
       
یکشنبه و سه شنبه ۸:۳۰-۹:۴۵ ناره قادری مبتدی
11:30-12:45 ناره قادری مبتدی
16:45-1۸:۰۰ ناره قادری مبتدی
18:30-19:45 ناره قادری مبتدی
       
شیواناندا      
شنبه و چهارشنبه 10:۰۰-11:15 سهیلا موحدی متوسطه
۱۱:۳۰-۱۲:۴۵ سهیلا موحدی مبتدی
14:15-15:30 سهیلا موحدی مبتدی
16:۰۰-17:15 سهیلا موحدی مبتدی
17:30-18:45 سهیلا موحدی متوسطه
19:۰۰-20:15 سهیلا موحدی مبتدی
       
یکشنبه و سه‌شنبه 6:30-7:45 سهیلا موحدی متوسطه
8:30-9:45 سهیلا موحدی مبتدی
10:۰۰-11:15 سهیلا موحدی مبتدی
15:۰۰-16:15 سهیلا موحدی متوسطه
17:۰۰-18:15 سهیلا موحدی مبتدی
18:30-19:45 سهیلا موحدی مبتدی
       
هاتا      
شنبه‌وچهارشنبه 14:45-16:۰۰ مهساکاری مبتدی
18:15-19:30 مهساکاری مبتدی
16:30-17:45 مهساکاری مبتدی
       
یکشنبه و سه‌شنبه ۶:۳۰ - ۷:۴۵ هلیا طاهباز مبتدی
10:۰۰-11:15 هلیا طاهباز مبتدی
۱۴:۰۰ - ۱۵:۱۵ هلیا طاهباز مبتدی
11:30-12:45 هلیا طاهباز مبتدی
16:45-18:۰۰ هلیا طاهباز مبتدی
18:30-19:45 هلیا طاهباز مبتدی
       
دوشنبه و پنجشنبه 12:30-13:45 روشن رهگشا مبتدی
14:۰۰-15:15 روشن رهگشا مبتدی
       
آیینگر      
جمعه 9:30-10:45 نیلوفر نبوی مبتدی
11:۰۰-12:۱۵ نیلوفر نبوی مبتدی
       
ساتیاناندا      
پنجشنبه 10:۰۰-11:15 آنی خاچاطوریان مبتدی
       
کودک      
پنجشنبه 10:۰۰-11:۰۰ امینه بنیادی بالای 12 سال
11:30-12:30 امینه بنیادی چهار تا هفت سال
13:۰۰-14:۰۰ امینه بنیادی هفت تا دوازده سال
       
       
شیواناندا       
شنبه و چهارشنبه 20:15-21:30 حمید رحمانی مبتدی
یکشنبه و سه‌شنبه 20:۰۰-21:15 حمید موحدی مبتدی
دوشنبه 19:30-20:45 حمید موحدی مبتدی
       

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

شهریه کلاس یوگا 1402

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.