برنامه کلاس یوگا (حضوری)

برنامه کلاس های در حال ثبت نام حضوری یوگا

با حفظ کلیه‌ی پروتکل‌های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( ۸ جلسه در ماه) : 500.000 تومان

دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا ( 4 جلسه در ماه) : 325.000 تومان

                                                                                       دوره‌ی آموزش یک ماهه‌ی یوگا کودک ( 4 جلسه در ماه) : 400.000 تومان

شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ  09902260640

قبل از ثبت نام آیین نامه را حتما مطالعه فرمایید (کلیک کنید)

آخرین تاریخ به روزرسانی : 9 مهرماه 1401

آموزش یوگا حضوری بانوان        
     
شنبه و چهارشنبه مبتدی / عصر ساعت 16-17:15 17-18:15 17:30-18:45 17:30-18:45 18:30-19:45 18:45-20  
سبک وینیاسا آشتانگا شیواناندا وینیاسا آشتانگا شیواناندا  
مربی م محمودی صمدی موحدی م محمودی صمدی موحدی  
کلاس C B A C B A  
ظرفیت باقیمانده 0 2 1 0 0 0  
متوسطه / صبح ساعت 10-11:15 11:30-12:45          
سبک شیواناندا شیواناندا          
مربی موحدی موحدی          
کلاس A A          
ظرفیت باقیمانده 5 3          
متوسطه / عصر ساعت 16-17:15            
سبک شیواناندا            
مربی موحدی            
کلاس A            
ظرفیت باقیمانده 4            
                   
یکشنبه و سه‌شنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30-7:45 10-11:15 12 - 13:15        
سبک شیواناندا هاتایوگا آشتانگا        
مربی موحدی پ محمودی *        
کلاس A B A        
ظرفیت باقیمانده ۵ 2 0        
مبتدی / عصر ساعت 15:30-16:45 17-18:15 17-18:15 18:30-19:45 18:30-19:45 18:30-19:45  
سبک آشتانگاوینیاسا آشتانگاوینیاسا شیواناندا شیواناندا آشتانگاوینیاسا شیواناندا  
مربی عباسی عباسی موحدی موحدی عباسی پیوندی  
کلاس B B A A C B  
ظرفیت باقیمانده 2 0 0 0 0 0  
صبح / متوسطه ساعت 10-11:15            
سبک شیواناندا            
مربی موحدی            
کلاس A            
ظرفیت باقیمانده 2            
متوسطه / عصر ساعت 15-16:15 17-18:15          
سبک شیواناندا شیواناندا          
مربی موحدی پیوندی          
کلاس A C          
ظرفیت باقیمانده 5 0          
                   
                   
دوشنبه مبتدی / صبح ساعت 10:00-11:00            
سبک یوگاریتمیک            
مربی سلطانی            
کلاس A            
ظرفیت باقیمانده در حال ثبت نام            
مبتدی / عصر ساعت 16:45 - 18:00            
سبک هاتایوگا            
مربی پ محمودی            
کلاس A            
ظرفیت باقیمانده 6            
متوسطه‌/ عصر ساعت 18:30 -19:45            
سبک هاتایوگا            
مربی پ محمودی            
کلاس A            
ظرفیت باقیمانده 0            
                   
پنجشنبه مبتدی / صبح ساعت 12:00 - 13:00 13:00-14:00          
سبک یوگای کودک یوگای نوجوان          
مربی تاری وردی تاری وردی          
کلاس B B          
ظرفیت باقیمانده 2 2          
متوسطه‌/ صبح ساعت 8:30-9:45 10-11:15          
سبک وینیاسا قدرتی شیواناندا          
مربی نوری رفیع بخش          
کلاس A A          
ظرفیت باقیمانده 5 4          
متوسطه‌/ عصر ساعت 15-16:15 16:30-17:45          
سبک هاتایوگا شیواناندا          
مربی پ محمودی م محمودی           
کلاس A A          
ظرفیت باقیمانده 4 7          
                   
جمعه مبتدی / صبح ساعت 10-11:15 10-11:15          
سبک شیواناندا شیواناندا          
مربی پ محمودی م محمودی          
کلاس B A          
ظرفیت باقیمانده 0 3          
                   
آموزش یوگا حضوری آقایان          
         
شنبه وچهارشنبه مبتدی / صبح ساعت 6:30 - 7:45 ۲۰:۱۵ - ۲۱:۳۰          
سبک شیواناندا شیواناندا          
مربی کنی رحمانی          
کلاس A A          
ظرفیت باقیمانده 5 ۳          
                   
دوشنبه مبتدی / عصر ساعت 19:15-20:30            
سبک شیواناندا            
مربی موحدی            
کلاس B            
ظرفیت باقیمانده ۲            

سبک های مختلف برای کلاس یوگا

باشگاه یوگا بانوان

فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا:
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.

 با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند  به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
 بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان  است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه: 

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.