آموزش مدیتیشن (ذهن آگاهی)

برنامه کلاس ذهن آگاهی ( مدیتیشن )
سطح روز تعداد جلسه در ماه شهریه زمان
پکیج مبتدی و پیشرفته به همراه مدرک پنجشنبه ها 8 2.100.000تومان

14:30-15:30

15:45-16:45

مبتدی پنجشنبه ها 4 700.000 تومان 14:30-15:30
پیشرفته پنجشنبه ها 4 800.000 تومان 15:45-16:45
همراه با ارائه مدرک بین‌المللی زیر نظر یوگا الاینس 
مدرس: استاد عبدالحمید موحدی

در صورت تمایل به ثبت نام در کلاس به شماره واتساپ زیر پیام ارسال نمایید

09106714071

مدیتیشن مجموعه تکنیک‌هایی است برای کنترل ذهن و تمرکز فکر که در زندگی پرتنش و پر استرس عصر حاضر کاربرد دارد. تمرینات مدیتیشن از هجوم افکار مزاحم به ذهن جلوگیری کرده ، ماندن در لحظه و زندگی کردن در اینجا و اکنون را نشان داده ، یکی از بهترین روش ها برای کسب آرامش و رسیدن به نشاط درون است. نرفتن به گذشتن و آینده و بودن در اینجا و اکنون ، مسیری است برای راه‌های خوب زیستن، استفاده بهینه از عمر ، سلامتی جسم و ذهن و در نهایت رسیدن به آرامش و نشاط درون. برای پیش ثبت نام‌ در کلاسهای مدیتیشن (ذهن آگاهی) با موسسه دانش‌یوگا تماس حاصل نمایید.

بخشی از سرفصل‌های آموزشی  دوره مبتدی:

  • مدیتیشن چیست و چرا باید مدیتیشن کنیم؟

  • شناخت ذهن و آشنایی با کالبد‌ها

  • چگونگی کنترل ذهن با استفاده از انواع روش‌های مدیتیشن

  • آموزش تمرکز روی تنفس، ذهن آگاهی، مانترا و...

بخشی از سرفصل‌های آموزشی  دوره پیشرفته مدیتیشن (ذهن آگاهی2):

  •  آشنایی با برخی روش‌ها و تکنیک‌های ذاذن

  • تکنیک‌های کاربردی برای سالم‌سازی جسم و ذهن

  • آشنایی با برخی فوانین کائنات و اندیشه‌های کیهانی برای بهتر زیستن