0
امتیاز کاربران 0 از 5
ورکشاپ آنلاین حرکات عملی مبتدی تا متوسطه

ورکشاپ آنلاین حرکات عملی مبتدی تا متوسطه

1,990,000تومان

کارگاه عملی حرکات مبتدی و متوسطه یوگا ( آنلاین)

همراه با ارائه مدرک الاینس

روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه

ساعت: 5:15 الی 6:15 صبح

شروع دوره 18 مردادماه 1400

مدرس: YOGRAJA ( از مدرسین گروه مسعود موحدی یوگا)

15 جلسه

پلتفرم آموزشی: ZOOM

سرفصل‌های آموزشی این دوره: 

  1. خم به عقب

  2. باز کردن هیپ

  3. توئیست

  4. وی نیاسافلو

  5. قوی کردن بنیادی عضلات

  6. هاتافلو

  7. یوگای تعادلی

  8. انعطاف عضلات پشت و شانه ها 

  9. یوگای قدرتی

  10. پشت و چرخش

  11. کشش

  12. تعادل دست

  13. سری حرکت های کبوتر

  14. سیکل های یوگا

  15. یوگای بنیادی                       

شهریه: 1.990.000 تومان


کارگاه عملی حرکات پیشرفته یوگا ( آنلاین)

شرکت‌کنندگان در این دوره می‌بایست حداقل 6 ماه تجربه یوگا داشته باشند.

همراه با ارائه مدرک الاینس

روزهای شنبه و یکشنبه

ساعت: 15 الی 16:30

شروع دوره 26 تیرماه 1400

مدرس: YOGRAJA ( از مدرسین گروه مسعود موحدی یوگا)

10 جلسه

پلتفرم آموزشی: ZOOM

سرفصل‌های آموزشی این دوره: 

  1. تکنیک‌ها انعطاف عضلات پشت و شانه ها

  2. تکنیک بازکردن هیپ

  3. بالا کشیدن یک پا از پشت ( از سری تمرینات کبوتر و توییست)

  4. خم به عقب کامل و باز کردن 180 درجه پاها

  5. انعطاف عضلات شانه همراه با چرخش

شهریه: 2.000.000تومان


  سفارش دهید
captcha


دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
امتیاز:
captcha