ورکشاپ تمرین لحظه حال

رسیدن به آرامش ذهنی کار ساده‌ای نیست، زیرا ذهن ما مدام در حال تغییر است. ما با بی‌قراری، آرامش را در ...

روش‌های بسیاری جهت بهره جستن از تمامی منافع مدیتیشن بدون قرارگیری در این موقعیت وجود دارد. یکی از فع ...

دستيابي به آرامش واقعي يكي از خواسته‌هاي هميشگي بشر بوده و برای رسیدن به آن در طول تاریخ تلاش‌ها و ر ...

دکتر گری گرک در سال 1995 تکنیکی به نام ای ‌اف‌ تی را معرفی و ادعا کرد با استفاده از آن بر بسیاری از ...

یکی از راه‌های تجربۀ بردباری، انجام دادن مدیتیشن ذهن‌آگاهی است. ...