کتاب بیکرام یوگا

کتاب بیکرام یوگا

48,000تومان

بر اساس برنامه‌ی "بیکرام" که شامل 26 وضعیت و 2 تمرین تنفسی است، این کتاب برای رویارویی با آسیب‌های مختلف، از اضطاب و بی‌خوابی تا آرتروز و کمردرد به شما کمک میکند. وضعیت‌ها و تمرین‌های این کتاب بر روی ماهیچه‌ها و عضلات بدن کار میکند و انعطاف پذیری بدن را افزایش میدهد و سموم را از ارگان‌های بدن شما بیرون می‌راند. علاوه بر این، بیکرام یوگا به تدریج به کوچک شدن شکم شما کمک می‌کند.همچنین بیکرام برای شما شرح می‌دهد که این تمرین‌ها چگونه ماموریت خود را برای آرامش و نشاط حقیقی ذهن و روح شما انجام می‌دهند.

اگر شما روش متفاوت و خاصی را که من برای یوگا و سلسله مراتب آن ابداع کرده‌ام دنبال کنید و در انجام دادن این تمرین‌ها نهایت توان خود را به کار ببندید، زندگی بهتر، سالم‌تر و سرشار از آرامش را تجربه خواهید کرد. زندگی توام با تعادل، بالطبع طولانی‌تر خواهد بود. با این روش دیدگاه شما از هر لحاظ در موازی جسم و ذهن گسترده و کامل می‌شود. البته این همان چیزی است که شما با انتخاب یوگا و قدرت بی‌انتهای نهفته در آن بدست خواهید آورد. بیکرام چودهری، مشهورترین استاد روش "یوگا در گرما" اینجاست، تا مسیر بهتر زیستن و عشق‌ورزی در زندگی را به شما نشان دهد. این روش برنامه راهکارهای کهن طی قرن‌ها که از نظر علمی نیز برای کسب سلامتی اثبات شده است. این کتاب برای رویارویی با آسیب‌هایی مختلف، از اضطراب و بی‌خوابی تا آرتروز و کمر درد به شما کمک می‌کند.این کتاب توسط بیکرام چودهری نوشته شده، و به همت مه‌سیما علی‌پناه در 260 صفحه ترجمه شده است.

  سفارش دهید