0
امتیاز کاربران 0 از 5
کتاب مجموعه آساناهای یوگا آیینگر (گردن و شانه)

کتاب مجموعه آساناهای یوگا آیینگر (گردن و شانه)

60,000تومان

کتاب تمرینات اصلاحی گردن و شانه که در اختیار دارید بر اساس روش استاد جهانی یوگا بی کی اس آیینگر توسط دکتر لوئیس استنبرگ مدرس ارشد آیینگر یوگا نگاشته شده است. تمرینات کتاب حاوی نگاهی آناتومیک و آسیب شناختی و کاربردی برای رفع مشکلات عمومی کمربند شانه ایست که شامل سه مرحله اساسی می باشد:
• وضعیت های غیرفعال که در ابتدای تمریناتِ هر تمرین کننده ی دچار عارضه فوق الذکر نیاز به تمرین می باشد و گاهی در جلسات اول فقط همین تمرینات ارائه می گردد تا بر اساس تشخیص مربی، آمادگی فرد برای ورود به مرحله ی اصلاح و تثبیت آغاز گردد.
• وضعیت های اصلاحی که دو دسته اصلی هستند:
وضعیت اصلاحی اختصاصی کمربند شانه ای
اصلاح کمربند شانه ای حین انجام آساناهای مختلف (تمرینات تثبیت کننده)
• وضعیت های رهایی اصلاحی (شاوآسانا)


مؤلف: لوئیس استاین‌برگ

ناشر: چیمن

تاریخ نشر: 1398

مترجمان: الهام روحیان، ساناز برهانی

تعداد صفحات: 264

قیمت: 60000 تومان

رده سنی: بزرگسال

  سفارش دهید





دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
امتیاز: