دوره آنلاین یوگانیدرا

دوره آنلاین یوگانیدرا (خواب آگاهانه)

بصورت آموزش و تمرین

یوگانیدرا پنجمین مرحله از هشت مرحله‌ی یوگای پاتانجلی است که ما را به سطحی بالاتر از آگاهی و ساماهی هدایت می‌کند.

مخصوص بانوان

روزهای چهارشنبه

ساعت 11 الی 12:30

و یا 

روزهای سه‌شنبه

ساعت 17:30 الی 19

طول دوره: 8 جلسه

مخصوص مربیان یوگا و پرتوجویان با حداقل 6 ماه تجریه تمرین

پلتفرم آموزشی : google due

مدرس: استاد مونا ناصری

سرفصل‌های آموزشی: 

رها کردن عضلات از تنش و استرس

تجربه استراحت عمیق

آرامش دادن به سیستم عصبی

کنار زدن ترس ها و وسواس ها و دلشوره های ذهنی و عادات مزاحم

جذب خواسته و آرزو

چگونه قصد را بیابیم و بارور کنیم