دانش یوگا
نصب اپلیکیشن دانش یوگا دسترسی سریع و بدون نوار آدرس
راهنمای نصب در Samsung Internet
پس از زدن دکمه ادامه نصب، ممکن است مرورگر یک هشدار امنیتی نمایش دهد.
  • بعد از نمایش پنجره هشدار، گزینه More details را کلیک کرده و Install anyway را انتخاب کنید تا برنامه بر روی گوشی شما نصب شود.
  • این سایت به صورت اپلیکیشن اجرا می‌شود و از داخل مرورگر نصب می‌شود. می‌توانید بدون نصب برنامه و از داخل مرورگر، به فعالیت در سایت ادامه دهید.
توجه: متن هشدار بعدی مربوط به سیستم/مرورگر است و توسط سایت قابل تغییر نیست. اگر به سایت اطمینان ندارید، نصب را ادامه ندهید.
  • 2 0
  • 0
  • avatar
    • ورود به سایت
    • ثبت نام

دانش یوگا دانش یوگا
منوی اصلی

  • باشگاه دانش یوگا
  • درباره ما
  • تماس با ما

  • برنامه و ثبت‌نام کلاس‌ها
  • مشاوره انتخاب سبک
  • سبک‌های یوگا
    • آیینگر
    • آشتانگا - وینیاسا
    • شیواناندا
    • هاتا
    • ساتیاناندا
    • یوگا بارداری
    • پاوریوگا
    • یوگانیدرا
    • حرکات اصلاحی یوگا
    • وینیاسا
    • یوگا انعطافی
    • پرانایاما
    • یوگا کودک
    • یوگا نوجوان
    • یوگا مادر و کودک
  • لیست اساتید

  • مشاهده دوره‌ها و کارگاه‌ها

  • اشتراک مجله
  • شماره‌های مجله
  • مقالات یوگا
  • تبلیغات در مجله
  • اعضاء مجله دانش یوگا

  • دوره مربیگری TTC
  • دوره مربیگری ATTC
  • دوره‌های یوگا الاینس

  • سفر به ریشیکش و شمال هند
  • سفر به نپال
  • درباره دانش یوگا
    • باشگاه دانش یوگا
    • درباره ما
    • تماس با ما
  • دوره‌ها
    • برنامه و ثبت‌نام کلاس‌ها
    • مشاوره انتخاب سبک
    • سبک‌های یوگا
      • آیینگر
      • آشتانگا - وینیاسا
      • شیواناندا
      • هاتا
      • ساتیاناندا
      • یوگا بارداری
      • پاوریوگا
      • یوگانیدرا
      • حرکات اصلاحی یوگا
      • وینیاسا
      • یوگا انعطافی
      • پرانایاما
      • یوگا کودک
      • یوگا نوجوان
      • یوگا مادر و کودک
    • لیست اساتید
  • دوره‌ها و کارگاه‌ها
    • مشاهده دوره‌ها و کارگاه‌ها
  • فروشگاه
  • مجله دانش یوگا
    • اشتراک مجله
    • شماره‌های مجله
    • مقالات یوگا
    • تبلیغات در مجله
    • اعضاء مجله دانش یوگا
  • مربیگری
    • دوره مربیگری TTC
    • دوره مربیگری ATTC
    • دوره‌های یوگا الاینس
  • سفرهای یوگایی
    • سفر به ریشیکش و شمال هند
    • سفر به نپال
وسایل یوگا و پیلاتس

  • مت یوگا - زیرانداز
  • یوگا ویل
  • لباس یوگا
  • جوراب و دستکش یوگا
  • آجر و کوسن یوگا
  • صندلی یوگا
  • بند یوگا
  • پاکسازی
  • بالش چشم
کتاب های یوگا

  • کتاب های یوگا
مجلات

  • مجلات دانش یوگا
  • مجلات آرشیو شده دانش یوگا
اکسسوری یوگا، مدیتیشن و ماساژ

  • کیف و کاور مت
  • بالشت و ساپورت شانه آیینگر یوگا
  • لوازم ماساژ
  • آموزش تصویری یوگا و موزیک مدیتیشن
مشاهده همه محصولات
خرید سریع
 سبد خرید
مجموع: -تومان
مشاهده سبد خرید
مت الکس ALEX TPE
اورجینال + کیف
کوسن فومی یوگا و مدیتیشن
برند دانش یوگا

 
0

سال فعالیت

 
0
+

مربی تربیت‌شده

 
0
  هزار +

پرتوجوی یوگا

 
0

شماره مجله

فروشگاه

تولید و پخش تمامی وسایل مورد نیاز کلاسهای آموزش یوگا

دوره آموزش آماده سازی مربیگری یوگا از سال 1395 بصورت حضوری و آنلاین

مبانی آموزشی به صورت کلاسهای تئوری و عملی، آساناهای سطوح هفتگانه، پرانایام (تکنیک های تنفسی)، آیورودا، آناتومی، طراحی تمرین، آیین کلاس داری، یوگا نیدرا ، مدیتیشن ، یوگای هشت مرحله ای‌…و برای علاقمندان اخذ کارت مربیگری یوگا


دوره های آموزشی حضوری و آنلاین

در تمرینات یوگا به سبک شیواناندا کلاس‌ها از سطح ابتدایی تا پیشرفته برای علاقه مندانی که هیچگاه یوگا تمرین نکرده‌اند تا آنانی که سالهاست یوگا تمرین می‌کنند طراحی شده است. تمرینات از حرکات ساده برای مبتدیان شروع می‌شود و پس از اینکه بتدریج بدن انعطاف پیدا کرد حرکات پیشرفته‌تر می‌گردد.

ملاحظه برنامه کلاس ها

کلاس یوگای آنلاین

کلاسها بصورت ویدیو کال و همراه با اصلاح توسط مربی برگزار می گردد و پرتوجو همزمان شاهد انجام حرکات توسط مربی و دیگر پرتوجویان است.

کادر مربیان مجرب

راحیل — سبک آشتانگا

جهانگیری — سبک هاتایوگا

پریا الداقی — سبک آیینگر

باشگاه یوگا بانوان

از آنجایی که زنان در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل شوند.

لیست مجله‌ها

جدیدترین شماره مجله دانش یوگا

مشاوره انتخاب سبک

دوره‌های آموزشی حضوری و آنلاین


دانش یوگا؛ آموزش تخصصی یوگا

دانش یوگا؛ آموزش تخصصی یوگا

اولین قدم به سمت آرامش و سلامتی

همین الان ثبت نام کن

بدن سالم، ذهن آرام

دوره‌های تخصصی یوگا برای همه سطوح

مشاهده دوره‌ها

تجربه‌ای متفاوت از یادگیری

با اساتید حرفه‌ای

اطلاعات بیشتر
فروش ویژه

تخفیف شهریور

زمان باقی‌مانده تا پایان پیشنهاد
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
کاور مت

کاور مت

105,000 تومان 150,000 30%
مشاهده و خرید
کتاب مصور کامل یوگا

کتاب مصور کامل یوگا

240,000 تومان 400,000 40%
مشاهده و خرید
کتاب درخت یوگا

کتاب درخت یوگا

400,000 تومان 500,000 20%
مشاهده و خرید
بالش چشم یوگا کد 05

بالش چشم یوگا کد 05

480,000 تومان 600,000 20%
مشاهده و خرید
بالش چشم یوگا کد 13

بالش چشم یوگا کد 13

480,000 تومان 600,000 20%
مشاهده و خرید
لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۱

لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۱

2,816,000 تومان 3,200,000 12%
مشاهده و خرید
بالش یوگا آیینگر

بالش یوگا آیینگر

2,970,000 تومان 3,300,000 10%
مشاهده و خرید
کتاب اسرار تنفس

کتاب اسرار تنفس

288,000 تومان 320,000 10%
مشاهده و خرید
فروشگاه دانش یوگا

چاکرا کالا

انتخاب ابزار و وسایل مناسب برای تمرین یوگا، پیلاتس و مدیتیشن

مشاهده محصولات
مت یوگازیراندازهای تمرینی
ابزار یوگا و پیلاتسآجر، کوسن، ویل، بند و بیشتر
پوشاک یوگالباس و پوشاک تمرین
کیف و کاور متحمل و محافظت از مت

آیینگر

آقای سید عبدالحمید موحدی باتفاق استاد ب ک اس آیینگر مبتکر سبک یوگای آیینگر، سال ۱۳۸۳ شهر پونا هندوستان.
مبدع این سبک ب. ک. اس. آینگار است. در این سبک از ابزارهای کمکی مانند بندهای مخصوص، پتو، بلوک‌های چوبی، صندلی و آجر استفاده می‌شود تا پرتوجوی مبتدی و سالخورده بتواند وضعیت‌ها را به‌طور صحیح انجام دهد.
در این سبک نسبت به سبک‌های دیگر، پرتوجو زمان طولانی‌تری را درحرکت می‌ماند، در یک وضعیت به‌آرامی حرکت کرده، به مدت یک دقیقه آن را حفظ کرده و سپس به مدت چند بار تنفس استراحت کرده و درنهایت وارد وضعیت کششی بعدی می‌شود. به دلیل اینکه سرعت در آینگار پایین بوده و به جزییات توجه شده و از ابزار استفاده می‌شود، اگر در حال بهبودی از یک آسیب‌دیدگی هستید، این سبک از یوگا مناسب است.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

آشتانگا - وینیاسا

مبدع سبک آشتانگا یوگا، شری کریشنا پاتابی جویس است. این سبک برای کسانی که تمرینات جسمی سخت و سنگین انجام می‌دهند و به دنبال روشی برای تقویت عروق خود هستند، مناسب بوده و ازجمله تمرینات یوگای کامل و سالم محسوب می‌شود و برای پرتوجویان مبتدی مناسب نیست.
این سبک یوگا نیازمند هماهنگی بین تنفس و توالی‌های پیوسته و پیشرفته است که حرارت شدیدی در داخل بدن ایجاد کرده و درنتیجه تعریق تصفیه‌کننده‌ای که ماهیچه‌ها و ارگان‌های مختلف بدن را سم‌زدایی می‌کند، در پی خواهد داشت. نتیجۀ آن گردش خون بهتر، انعطاف‌پذیری، استقامت بدنی، بدنی سبک قوی و درعین‌حال ذهنی آرام می‌باشد.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

شیواناندا

این سبک از یوگا توسط سوامی شیواناندا از شاگردان دکتر سوامی شیواناندا ابداع شد، یوگای شیواناندا بر پنج اصل آساناهای کلاسیک، تنفس صحیح، آرامش و رهاسازی عمیق، حفظ رژیم غذایی گیاه خواری، مثبت اندیشی و مراقبه بنا نهاده شده است. در کلاس های شیواناندا در ابتدا تمرینات تنفسی و سپس دوازده بار حرکت سلام بر خورشید انجام میشود. انجام وضعیتها در آرامش و آگاهی کامل، با توجه به ریتم تنفسی صورت می پذیرد.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

هاتا

هاتا یوگا یا یوگای حركتی، تمرین جسمانی همه ی سبک‌های یوگا است. ‌هاتا یوگا متداول‌ترین روش یوگا بوده و در كشور‌های غربی طرفداران زیادی دارد. در این شاخه از یوگا، از حركات بدنی یا آسانا، تكنیك‌های تنفسی یا پرانایاما و مدیتیشن یا مراقبه استفاده می‌شود كه باعث می‌شوند سلامت فرد بهتر شده و به بُعد معنوی خود نزدیك‌تر شود. در این سبک از حركات متعدد یوگا استفاده می‌شود.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

ساتیاناندا یوگا

سبک یوگای بیهار توسط سوامی ساتیاناندا از شاگردان سوامی شیواناندا ابداع شد. این سبک از یوگا در مورد کیفیت سر ، قلب و دست‌ها ( هوش ، احساسات ، عمل) سخن می‌گوید و تلاش می‌کند تا ابعاد فیزیکی، روانی و معنوی یوگا را در هر تمرین ادغام کند، سبک یوگای ساتیاناندا نسبت به بیشتر سبک های یوگا آرام تر است و بارز‌ترین ویژگی آن ، تاکید برخودآگاهی ( آگاهی از بدن همراه با تجسم بدن در حین تمرین و پس از آگاهی از هیجانات و خلق‌)، آگاهس از تنفس ، رهایی و وانهادگی آگاهانه بدن و ذهن و توجه آگاهانه به حال است که نتیجه آن گسترش آگاهی در همه حوزه های زندگی افراد است.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

پاوریوگا

پاور یوگا یا یوگای قدرتی، با کمک نیروی عضلانی انجام می‌گیرد. سبکی ترکیبی از حرکات کششی، تنفس مراقبه و تمرینات قدرتی است.
یوگای قدرتی یک گام از آشتانگا یوگا فراتر می گذارد. بسیاری از وضعیت ها شبیه ورزش های بدون ابزار همچون ایستادن بر روی دست، لمس انگشت پا، خم به طرفین است، اما کلید اصلی یوگای قدرتی، تعریق و قدرت عضله سازی است. به جای توقف بین وضعیت ها بدان گونه که در یوگای سنتی می بینیم، هر حرکت به حرکت بعدی متصل است و شبیه به یک تمرین شدید هوازی است. تحت عنوان یوگای قدرتی در ایران سبکی وجود ندارد ولی بعضا با استفاده از قدرت بدنی حرکات نمایشی انجام می‌دهند.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

یوگانیدرا

یوگانیدرا یا خواب یوگی، یک روش قدرتمند مدیتیشن و آرامش عمیق است که ریشه در آموزه‌های باستانی یوگا دارد. این تمرین به شما کمک می‌کند تا به سطحی عمیق از آرامش برسید که باعث بازسازی و تجدید انرژی جسمی، ذهنی و عاطفی شما می‌شود.

در این روش، فرد معمولاً در حالت درازکش انجام می‌دهد و از طریق راهنمایی‌های یک مربی یا صدای ضبط شده، به صورت آگاهانه و از طریق تصویرسازی‌های هدایت‌شده، به آرامش می‌رسد. این تمرین به فرد این امکان را می‌دهد که قسمت‌های مختلف بدن خود را آرام کرده و همزمان آگاهی خود را حفظ کند.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

حرکات اصلاحی یوگا

حرکات اصلاحی یوگا می‌توانند به بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و کاهش دردهای مختلف کمک کنند. این حرکات به‌ویژه برای افرادی که دچار مشکلات جسمی مانند کمر درد، گردن درد یا انحرافات وضعیتی هستند، بسیار مفید است. در ادامه، چند حرکت اصلاحی یوگا را معرفی می‌کنم که می‌تواند مفید باشد:
۱. حرکت کودک (Balasana)
این حرکت یکی از حرکات آرامش‌بخش و اصلاحی است که برای کشش و ریلکس کردن بدن مفید است. این حرکت به کاهش استرس و تنش در ناحیه کمر و شانه‌ها کمک می‌کند.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image

کارگاهها

1. معرفی کارگاه‌های عملی یوگا
یوگا یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت بدن، ذهن و روح است. در کارگاه‌های عملی یوگا، شما می‌توانید با تمرینات مختلفی همچون آساناها (حرکات یوگا)، پرانایاما (تمرینات تنفسی) و مدیتیشن، به ارتقاء سلامتی خود پرداخته و به آرامش درونی دست یابید. این کارگاه‌ها به‌طور ویژه برای افرادی طراحی شده‌اند که می‌خواهند تجربیات عملی یوگا را در محیطی آرام و تخصصی تجربه کنند.
2. فواید شرکت در کارگاه‌های عملی یوگا
تقویت انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی: با انجام تمرینات منظم یوگا، عضلات بدن تقویت شده و انعطاف‌پذیری بدن افزایش می‌یابد.

معرفی سبک ثبت نام و دوره‌ها
course image
مجله دانش یوگا

جدیدترین شماره مجله دانش یوگا

ماهنامه 211 منتشر شده در شهریورماه 1405
مجله دانش یوگا

جدیدترین شماره مجله دانش یوگا

ماهنامه 211 منتشر شده در شهریورماه 1405

  خرید این شماره   اشتراک مجله
مشاهده شماره‌های پیشین مجله  
پکیج پاکسازی آیورودیک
پاکسازی

پکیج پاکسازی آیورودیک

1,400,000 تومان
مشاهده و خرید
صندلی یوگا با نشیمن چرم
صندلی یوگا

صندلی یوگا با نشیمن چرم

7,100,000 تومان
مشاهده و خرید
زبان پاک کن مسی آیورودیک
پاکسازی

زبان پاک کن مسی آیورودیک

750,000 تومان
مشاهده و خرید
بالش چشم یوگا کد 13
بالش چشم

بالش چشم یوگا کد 13

600,000 تومان
مشاهده و خرید
مت یوگا چوب پنبه
مت یوگا - زیرانداز

مت یوگا چوب پنبه

5,700,000 تومان
مشاهده و خرید
مت الو ALO Warrior MAT
مت یوگا - زیرانداز

مت الو ALO Warrior MAT

10,000,000 تومان
مشاهده و خرید
مت تاشو TPE الایمنت الکس ALEX
مت یوگا - زیرانداز

مت تاشو TPE الایمنت الکس ALEX

3,600,000 تومان
مشاهده و خرید
مت TPE الاینمنت الکس ALEX - اورجینال (کاور)
مت یوگا - زیرانداز

مت TPE الاینمنت الکس ALEX - اورجینال (کاور)

4,000,000 تومان
مشاهده و خرید
لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۲
لباس یوگا

لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۲

3,200,000 تومان
مشاهده و خرید
لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۳
لباس یوگا

لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۳

3,200,000 تومان
مشاهده و خرید
لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۱
لباس یوگا

لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۱

3,200,000 تومان
مشاهده و خرید
لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۵
لباس یوگا

لباس انجام آسانای یوگا – سایز ۵

3,200,000 تومان
مشاهده و خرید
بند یوگا 100% نخ پنبه با سگک تقویت شده
بند یوگا

بند یوگا 100% نخ پنبه با سگک تقویت شده

390,000 تومان
مشاهده و خرید
پد زانو عاج دار
آجر و کوسن یوگا

پد زانو عاج دار

300,000 تومان
مشاهده و خرید
آجر صادراتی یوگا
آجر و کوسن یوگا

آجر صادراتی یوگا

270,000 تومان
مشاهده و خرید
آجر فومی یوگا خارجی بسته دو عددی
آجر و کوسن یوگا

آجر فومی یوگا خارجی بسته دو عددی

1,900,000 تومان
مشاهده و خرید
پد زانو
آجر و کوسن یوگا

پد زانو

1,500,000 تومان
مشاهده و خرید
صندلی یوگا با نشیمن چرم
صندلی یوگا

صندلی یوگا با نشیمن چرم

7,100,000 تومان
مشاهده و خرید
یوگا ویل PU طرح دار
یوگا ویل

یوگا ویل PU طرح دار

6,000,000 تومان
مشاهده و خرید
رینگ پیلاتس خارجی مدل EVA
یوگا ویل

رینگ پیلاتس خارجی مدل EVA

1,400,000 تومان
مشاهده و خرید
یوگا ویل Yoga Wheel
یوگا ویل

یوگا ویل Yoga Wheel

3,100,000 تومان
مشاهده و خرید
تشکچه سوزنی چاکرامت
لوازم ماساژ

تشکچه سوزنی چاکرامت

2,700,000 تومان
مشاهده و خرید
توپ تنیس پرو اسپرت
لوازم ماساژ

توپ تنیس پرو اسپرت

500,000 تومان
مشاهده و خرید
کش مینی لوپ مدل اتلتیک بسته ۳ عددی
لوازم ماساژ

کش مینی لوپ مدل اتلتیک بسته ۳ عددی

700,000 تومان
مشاهده و خرید
بالشتک سوزنی چاکرامت
لوازم ماساژ

بالشتک سوزنی چاکرامت

1,700,000 تومان
مشاهده و خرید

لیست مقالات

مقالات مربتط با یوگا را در سایت ما دنبال کنید

روش های خرید مجله دانش یوگا
  •  
    13486
  •  
    0
avatar

روش های خرید مجله دانش یوگا

 بلاگ

دوشنبه 20 اسفند

10 حرکت برتر یوگا برای انعطاف
  •  
    33215
  •  
    0
avatar

10 حرکت برتر یوگا برای انعطاف

 بلاگ

سه شنبه 20 خرداد

سوترای سوم پاتانجلی  رونمایی از خود واقعی
  •  
    7006
  •  
    0
avatar

سوترای سوم پاتانجلی رونمایی از خود واقعی

 بلاگ

سه شنبه 15 مرداد

۷ تمرین یوگا برای درمان سینوزیت
  •  
    14534
  •  
    0
avatar

۷ تمرین یوگا برای درمان سینوزیت

 بلاگ

سه شنبه 15 بهمن

کارما یوگا: فلسفه، تأثیرات و تحلیل علمی
  •  
    13897
  •  
    0
avatar

کارما یوگا: فلسفه، تأثیرات و تحلیل علمی

 بلاگ

یكشنبه 10 آذر

دانش یوگا دانش یوگا

مجموعه دانش یوگا از دهه ۱۳۶۰ در حوزه آموزش یوگا، برگزاری دوره‌ها و کارگاه‌های تخصصی، انتشار ماهنامه «دانش یوگا» و عرضه ابزار و لوازم یوگا فعالیت می‌کند.

فروشگاه چاکرا کالا
باشگاه دانش یوگا
دوره‌ها و کارگاه‌ها
  • لیست کلاس‌های فعال
  • لیست کارگاه‌های فعال
  • لیست اساتید
  • مشاوره انتخاب سبک
  • دوره‌های یوگا الاینس
  • دوره مربیگری TTC
  • دوره مربیگری ATTC
فروشگاه
  • همه محصولات
  • مت یوگا - زیرانداز
  • یوگا ویل
  • لباس یوگا
  • آجر و کوسن یوگا
  • کتاب های یوگا
مجله دانش یوگا
  • مقالات یوگا
  • مجلات منتشر شده
  • تعرفه تبلیغات مجله دانش یوگا
  • اعضاء مجله دانش یوگا
  • اشتراک مجله
ارتباط با ما
  • درباره ما
  • تماس با ما
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
021-88424007-8
نشان ساماندهی دانش یوگا
نماد اعتماد الکترونیکی دانش یوگا
تمامی حقوق این وب‌سایت متعلق به مجموعه دانش یوگا است.  |  طراحی سایت: Arshan Company
خانه دوره‌ها کارگاه‌ها فروشگاه حساب من