دوره آنلاین یوگانیدرا (خواب آگاهانه)
بصورت آموزش و تمرین
یوگانیدرا پنجمین مرحله از هشت مرحلهی یوگای پاتانجلی است که ما را به سطحی بالاتر از آگاهی و ساماهی هدایت میکند.
مخصوص بانوان
روزهای چهارشنبه
ساعت 11 الی 12:30
و یا
روزهای سهشنبه
ساعت 17:30 الی 19
طول دوره: 8 جلسه
مخصوص مربیان یوگا و پرتوجویان با حداقل 6 ماه تجریه تمرین
پلتفرم آموزشی : google due
مدرس: استاد مونا ناصری
سرفصلهای آموزشی:
رها کردن عضلات از تنش و استرس
تجربه استراحت عمیق
آرامش دادن به سیستم عصبی
کنار زدن ترس ها و وسواس ها و دلشوره های ذهنی و عادات مزاحم
جذب خواسته و آرزو
چگونه قصد را بیابیم و بارور کنیم