یوگا الاینس

 برگزاری دوره‌های هاتایوگافلو و آشتانگا وی‌نیاسا یوگا مورد تایید موسسه بین‌المللی یوگا الاینس

HATHA YOGA FLOW & ASHTANGA VINIASA YOGA

Approved by International Yoga Alliance

مرکز بین المللی یوگا الاینس موسسه‌ای جهانی است که معتبرترین موسساتش در دو کشور انگلیس و آمریکا مستقر است. وظیفه این موسسه بین المللی ارزیابی دوره های آموزشی و صدور مدارک ارائه شده توسط مراکز منتخب مرتبط با آموزه‌های یوگا، مدیتیشن، آیورودا، ماساژتای و .... در جهان است.

مسعود موحدی از جمله اساتیدی است که با تجربه‌ی چندین ساله در امر آموزش یوگا و آموزه‌های مرتبط با آن به اتفاق تیم کارآزموده‌ی خود به صورت حضوری و آنلاین دوره‌های فوق را در نقاط مختلف جهان برگزار می‌کند. طبق ارزیابی‌های صورت گرفته دوره‌های آموزشی و مدارک ارائه شده توسط ایشان از جمله دوره‌های  200،  300 و 500 ساعته هاتا یوگا فلو و آشتانگا وی نیاسا یوگا و همچنین دوره‌های مدیتیشن، آیورودا و ماساژ تای مورد تائید موسسه بین المللی یوگا الاینس می‌باشد. لازم به ذکر است مدارکی که توسط موسسه بین‌المللی یوگا الاینس تایید می‌شود در کلیه کشورهای دنیا اعتبار دارد.

شرکت کنندگان در هر کجای دنیا بعد از دریافت مدرک یوگا الاینس چه در رشته یوگا و یا سایر رشته‌های ذکر شده ، باید به سایت این مرکز مراجعه کرده و نام خود را ثبت (Register) نمایند تا ارزیابی‌های سالانه و تمدید مدارکشان انجام پذیرد.

 https://www.yogaalliance.org/

https://www.yogaallianceprofessionals.org/

شرایط لازم جهت شرکت در دوره‌های یوگا الاینس

از آنجایی که سبک آشتانگا‌یوگا وی نیاسا نیازمند آمادگی جسمانی بالایی است ، افراد شرکت کننده میبایست تجربه‌ی تمرین مستمر و پیاپی یوگا را داشته باشند، آن‌دسته از علاقمندانی که تمرینات جسته و گریخته یوگا را دارند پیشنهاد می‌گردد سبک هاتایوگافلو که با کمک ابزارانجام می‌شود، را انتخاب نمایند.

پلتفرم آموزشی دوره های یوگا الاینس

آموزش دوره‌های آشتانگایوگا وی‌نیاسا و هاتایوگا فلو از طریق نرم‌افزار اختصاصی به نام ژومو و بر پایه‌ی تعامل همزمان همه‌ی شرکت‌کنندگان برگزار می‌گردد. پس از ثبت‌نام لینک دانلود برنامه برای کلیه‌ی سیستم‌ عامل‌های ویندوز، اندروید و آی او اس به همراه راهنمای نصب برای شرکت‌کننده ارسال خواهد شد. لازم به ذکر است این پلتفرم آموزشی برای هموطنان داخل کشور بدون نیاز به فیلتر‌شکن قابل استفاده است.

دوره ۲۰۰ ساعته هاتایوگا فلو

 این دوره شامل دو سطح است که از مقدماتی آغاز شده و تا سطح متوسطه ادامه می یابد. در این دوره  تمامی آساناها بر مبنای یوگای آینگرطراحی شده ، توسط وسیله و ابزار آموزش داده می شوند. در این دوره شرکت کنندگان  طریقه تمرین کردن و طراحی تمرین وچگونگی آموزش به دیگران را فرا می گیرند.

دوره 3۰۰ ساعته هاتایوگا فلو

این دوره شامل دو سطح است که از متوسطه آغاز شده و تا سطح پیشرفته ادامه می یابد . در این دوره تمامی آساناها (وضعیت ها) بر مبنای یوگای آینگر بوده و توسط وسیله و ابزار آموزش داده می شود و بر روی چگونه انجام دادن وضعیت های پیشرفته تاکید می گردد . در این دوره شرکت کنندگان پیشرفت در انجام تمرینات و نیز طریقه آموزش حرکات پیشرفته تر را فرا می گیرند.

دوره ۲۰۰ ساعته پیش نیاز  دوره ۳۰۰ ساعته است و برای شرکت در دوره 300ساعته حتما بایستی دوره 200ساعته گذرانده شود .  در صورت گذراندن هر دو دوره 200 و 300 ساعته پشت سر هم ، در انتها مدرک ۵۰۰ ساعته از یوگا الاینس اعطا می گردد.

دوره ۲۰۰ ساعته آشتانگا وی‌نیاسا یوگا

این دوره شامل تمرینات مقدماتی که اصطلاحا تمرینات (سری ۱) آشتانگا گفته می شود می باشد ، در این دوره وضعیت ها بدون توقف صورت می گیرند و شرکت کنندگان طریقه رفتن به وضعیت و تصحیح شاگردان  در زمان آموزش را فرا می گیرند.

دوره ۳۰۰ ساعته آشتانگا وی‌نیاسا یوگا

این دوره  شامل تمرینات پیشرفته خم به جلو و خم به عقب و برخی حرکات پیشرفته دیگر که اصطلاحاً تمرینات (سری2) گفته می شود می باشد و شرکت کنندگان در این دوره می بایست در انجام تمرینات سری 1 به درجه مطلوبی رسیده باشند.

سر فصل‌های دوره هاتایوگای۲۰۰ ساعته

  • آموزش آساناها ، نحوه انجام درست وضعیت ها ، طراحی تمرین
  • آموزش پرانایاما ( تمرینات تنفسی) ، تکنیک های آماده سازی
  • آموزش یوگا سوترا ( فلسفه) ، بخش ۱ و ۲
  • آموزش مدیتیشن ( مراقبه) ، تکنیک های متفاوت تمرکز

                                          

سر فصل های آموزش هاتایوگا دوره ۳۰۰ ساعته

  • آموزش آساناهای پیشرفته و نحوه آموزش به افراد + طراحی تمرین
  • آموزش پرانایامای پیشرفته همراه باآموزش همه تنفس های یوگا و همچنین بانداها و مودراها (قفل‌ها)
  • آموزش یوگا سوترا (بخش ۳ و ۴)
  • آموزش مدیتیشن
  • انجام تکنیک های رسیدن به حفظ تمرکزفکر

سر فصل دوره آشتانگا وی‌نیاسا ۲۰۰ ساعته

  • آموزش آساناها (سری 1) یا یوگا چیکیستا ، نحوه انجام درست به همراه بانداها ، تنفس اوجایی و نحوه تصحیح افراد در کلاس حین انجام تمرین
  • آموزش پرانایاما ( تمرینات تنفسی) ، تکنیک های آماده سازی
  • آموزش یوگا سوترا (فلسفه) ، بخش ۱ و ۲
  • آموزش مدیتیشن ، تکنیک های مختلف تمرکز فکر

سر فصل آشتانگا وی‌نیاسا یوگا 300 ساعته

  • آموزش آساناهای پیشرفته ، ( سری ۲ ) ، تمرینات نادی شودانا به همراه نحوه تمرین و تصحیح افراد در کلاس حین انجام تمرین
  • آموزش پرانایامای پیشرفته همراه با بانداها
  • آموزش یوگا سوترا (بخش ۳ و ۴)
  • آموزش مدیتیشن
  • انجام تکنیک های حفظ تمرکز

دوره آموزش 500ساعته هاتایوگا فلو

چناچه هنرجو دو دوره 200 و 300 ساعته هاتایوگا فلو را پشت سر هم طی کند.

و همه تمرینات سطح مقدماتی ، متوسطه و پیشرفته هاتا یوگا فلو را بگذراند مدرک گذراندن دوره 500 ساعته از سوی موسسه بین المللی یوگا الاینس به وی اعطا می شود .

دوره آموزش 500 ساعته آشتانگا وی نیاسایوگا

چناچه پرتوجو دو دوره 200ساعته (سری1) و 300 ساعته (سری2) آشتانگا یوگا وی‌نیاسا را پشت سر هم بگذراند مدرک آموزش 500 ساعته آشتانگا وی نیاسا یوگا از سوی موسسه بین المللی یوگا الاینس به وی اعطا گردد .