بلاگ
![مودراها و نتایج شگفت انگیز آنها در روند سلامتی](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/a1431d3f347249028811289a67bd5b1a__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
مودرا در زبان سانسکریت به معنای مهر و موم بوده، اما در کل واژهای سمبلیک است. سمبلیک بودن واژۀ مودرا ...
![آشنایی با تاریخچه یوگا و محبوبترین سبکها](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/8749c779d4014576a2332b907955ed76__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
تاریخچه شروع یوگا به ۵ هزار سال قبل و آغاز تمدن های انسانی بر می گردد. استادان یوگا بر این عقیده اند ...
![یک توالی ایمن و بیخطر از حرکات خم به عقب](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/ae88269f43e24818af00c4d864eaf893__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
حرکات خم بهعقب را به شکل بیخطرتری انجام دهید و بدانید که میتوانید با این حرکات، عضلات موردنیاز بر ...
![پیامهایی برای روز جهانی یوگا](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/60408a18fcbb46b0ad21af338ad05b77__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
پنجمین سال برگزاری روز جهانی یوگا پرشورتر از هر سال بود. 31 خرداد ماه سال جاری، که مصادف با پنجمین س ...
![کریا یوگا در آب](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/f0ecf48b8e824ecb9601dc1f30e46f4b__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
هنگامیکه مردم واژۀ یوگا را میشنوند حرکات فیزیکی یا همان آساناهای یوگا در ذهنشان نقش میبندد. حتی ...
![شاواسانا و امکانات آن در یوگای جامع](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/f8d7eb9800c14721b1e87e4a9db756bf__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
در بخش پیشین این گفتار، کلیاتی دربارۀ اهمیت شاواسانا، مراحل کلی شاواسانا و کاربردهای آن در یوگای جام ...
![جاپا (ذکرگویی) در یوگا چیست](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/48d911189ed04300976cce21245abe70__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
در علم یوگا، به گوش فرادادن به ذکر در سکوت و در سراسر طول روز، جاپا گفته میشود. ...
![کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/b9e7a34fea2949a4845396b3fe61b1c5__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
چندی بود من و خواهرم در فکر برگزاری کارگاههایی در حوزۀ یوگا بودیم، ولی نمیدانستیم از کجا و چگونه ش ...
![چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/f932953c9c344cc6b9e8c4a360051c6b__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
مشکل بسیاری از یوگیها این است که خمبهعقبها بهدرستی اجرا نمیشوند؛ لذا، باعث به وجود آمدن درد و ...
![متعادل کردن بدن در تمام طول سال](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/f143d1475a4e48f29e46b444c6a36576__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
فصول آیورودایی تقریبی هستند و محدودۀ زمانی آنها باید با شرایط خاص محلی تطبیق داده شود. مثلاً در برخ ...
![رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا چیست؟](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/54eb69bfb35f4ce9bfd7a7376b830464__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
دکتر سوامی شیواناندا (1963-1887) از جمله اساتید بزرگ یوگاست که حدود سیصد جلد کتاب در خصوص یوگا و سلا ...
![یاما و نیاما چیستند؟](https://www.danesheyoga.com/uploadFiles/Article/Images/9038c9a608bc4182b57de1a1ca3aa466__image=400x300,100x75,420x175,210x171,150x150,270x167.jpg)
یوگای هشت مرحلهای پاتانجلی که حدود 8 هزار سال پیش آراسته شد به اصول اخلاقی و اصول پرهیز کردنی و حرک ...