بلاگ

مودراها و نتایج شگفت انگیز آن‌ها در روند سلامتی
مودراها و نتایج شگفت انگیز آن‌ها در روند سلامتی
 1398/11/14 - 16:31 34057

مودرا در زبان سانسکریت به معنای مهر و موم بوده، اما در کل واژه‌ای سمبلیک است. سمبلیک بودن واژۀ مودرا ...

آشنایی با تاریخچه یوگا و محبوبترین سبک‌ها
آشنایی با تاریخچه یوگا و محبوبترین سبک‌ها
 1398/11/07 - 19:07 25788

تاریخچه شروع یوگا به ۵ هزار سال قبل و آغاز تمدن های انسانی بر می گردد. استادان یوگا بر این عقیده اند ...

یک توالی ایمن و بی‌خطر از حرکات خم به عقب
یک توالی ایمن و بی‌خطر از حرکات خم به عقب
 1398/11/05 - 18:36 4605

حرکات خم به‌عقب را به شکل بی‌خطرتری انجام دهید و بدانید که می‌توانید با این حرکات، عضلات موردنیاز بر ...

پیامهایی برای روز جهانی یوگا
پیامهایی برای روز جهانی یوگا
 1398/10/21 - 10:49 3155

پنجمین سال برگزاری روز جهانی یوگا پرشورتر از هر سال بود. 31 خرداد ماه سال جاری، که مصادف با پنجمین س ...

کریا یوگا در آب
کریا یوگا در آب
 1398/10/21 - 10:32 3793

هنگامی‌که مردم واژۀ یوگا را می‌شنوند حرکات فیزیکی یا همان آساناهای یوگا در ذهن‌شان نقش می‌بندد. حتی ...

شاواسانا و امکانات آن در یوگای جامع
شاواسانا و امکانات آن در یوگای جامع
 1398/10/04 - 11:18 5209

در بخش پیشین این گفتار، کلیاتی دربارۀ اهمیت شاواسانا، مراحل کلی شاواسانا و کاربردهای آن در یوگای جام ...

جاپا (ذکرگویی) در یوگا چیست
جاپا (ذکرگویی) در یوگا چیست
 1398/10/04 - 09:33 7703

در علم یوگا، به گوش فرادادن به ذکر در سکوت و در سراسر طول روز، جاپا گفته می‌شود. ...

کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم
کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم
 1398/10/03 - 17:02 2713

چندی بود من و خواهرم در فکر برگزاری کارگاه‌هایی در حوزۀ یوگا بودیم، ولی نمی‌دانستیم از کجا و چگونه ش ...

چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟
چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟
 1398/09/10 - 14:40 6176

مشکل بسیاری از یوگی‌ها این است که خم‌به‌عقب‌ها به‌درستی اجرا نمی‌شوند؛ لذا، باعث به وجود آمدن درد و ...

متعادل کردن بدن در تمام طول سال
متعادل کردن بدن در تمام طول سال
 1398/09/10 - 10:07 7684

فصول آیورودایی تقریبی هستند و محدودۀ زمانی آن‌ها باید با شرایط خاص محلی تطبیق داده شود. مثلاً در برخ ...

رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا چیست؟
رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا چیست؟
 1398/09/09 - 11:58 11365

دکتر سوامی شیواناندا (1963-1887) از جمله اساتید بزرگ یوگاست که حدود سیصد جلد کتاب در خصوص یوگا و سلا ...

یاما و نیاما چیستند؟
یاما و نیاما چیستند؟
 1398/03/24 - 00:00 19776

یوگای هشت مرحله‌ای پاتانجلی که حدود 8 هزار سال پیش آراسته شد به اصول اخلاقی و اصول پرهیز کردنی و حرک ...