در بخش پیشین این گفتار، کلیاتی دربارۀ اهمیت شاواسانا، مراحل کلی شاواسانا و کاربردهای آن در یوگای جام ...
چنانچه برداشت شما از يوگا انجام تمامي آساناها در يك سالن آموزشي است، بهتر است بار ديگر به آن بينديشي ...
در قسمت قبل این مقاله به مبحث تنفس و اهمیت پرانایاما، به عنوان نفس کشیدن آگاهانه، پرداختیم. آناتومی ...
حتماً همۀ شما اصطلاح «توسعۀ پایدار» را شنیده‌اید. مفهومی که کشورها و دولت‌ها بعد از اینکه مدتی از تل ...
28 سالم بود که خودم را در نیمه راه دنیا، در هند یافتم؛ در پی چیزی که در زادگاه خودم غیرممکن می‌نمود: ...
پرالادا از جمله مربیان حرفه‌ای یوگاست که سال ها است به آموزش یوگا اشتغال دارد. او ضمن اینکه یکی از 8 ...
در علم یوگا، به گوش فرادادن به ذکر در سکوت و در سراسر طول روز، جاپا گفته می‌شود. ...
ما در طی روز، خود را بر اساس فاکتورهای جسمانی، روانی و احساسی توصیف می‌کنیم. ممکن است خود را قدبلند ...
برای درک اینکه چگونه دوشاها از تعادل خارج می‌شوند لازم است اصل پانچا پرانا یعنی انرژی‌های پنج‌گانه د ...
دو هفته پیش تصمیم گرفتم برنامه‌ای برای چهل روز تمرین یوگا در خانه برای خود ترتیب دهم. قبلاً نه این ...
ستون فقرات برای نگه‌داشتن بدن شما ساخته شده است. ببینید چطور مراقبت از شکل طبیعی آن، به تنفس بهتر و ...
با وجود مطالب بسیاری که در مورد ماساژ و درمان از طریق ماساژ شنیده‌ایم، به‌ندرت در مورد مکانیسم عملکر ...