بلاگ

ماساژ درمانی، روشی برای حفظ سلامتی
ماساژ درمانی، روشی برای حفظ سلامتی
 1398/10/03 - 17:08 544

با وجود مطالب بسیاری که در مورد ماساژ و درمان از طریق ماساژ شنیده‌ایم، به‌ندرت در مورد مکانیسم عملکر ...

کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم
کارگاه عملی یوگا و تغذیه سالم
 1398/10/03 - 17:02 753

چندی بود من و خواهرم در فکر برگزاری کارگاه‌هایی در حوزۀ یوگا بودیم، ولی نمی‌دانستیم از کجا و چگونه ش ...

یوگا و جهان شگفت‌انگیز بدن
یوگا و جهان شگفت‌انگیز بدن
 1398/10/03 - 16:56 493

بدن دروازۀ ورود شما به جهانی پر از شگفتی است. بدن شما هدیه ای است که هنگامی که روح شما برای حضور در ...

حد رضایت ما از زندگی کجاست؟
حد رضایت ما از زندگی کجاست؟
 1398/10/03 - 16:44 409

از دهه‌ها پیش جوامع غربی با شعارهایی مبتنی بر بازگشت عظمت و شکوه به جامعه، الگوهای اید‌ئالی را به جو ...

به بهانۀ درگذشت گیتا آیینگر
به بهانۀ درگذشت گیتا آیینگر
 1398/09/10 - 14:54 991

حدود 5 سال پیش فرصتی برایم پیش آمد تا زیر نظر یک مربی بدن‌سازی دوره‌ای از تمرینات عضله‌سازی را انجام ...

ضرورت استفاده از آروماتراپی در فصل زمستان
ضرورت استفاده از آروماتراپی در فصل زمستان
 1398/09/10 - 14:47 884

چرا نباید برای مقابله با زکام، نازوفارنژیت و آنژین در فصل زمستان از روغن‌های مناسب استفاده کنیم؟ این ...

چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟
چگونه از کمردر حرکات خم به عقب محافظت کنیم؟
 1398/09/10 - 14:40 2188

مشکل بسیاری از یوگی‌ها این است که خم‌به‌عقب‌ها به‌درستی اجرا نمی‌شوند؛ لذا، باعث به وجود آمدن درد و ...

با یوگا تا سرزمین ماتادورها
با یوگا تا سرزمین ماتادورها
 1398/09/10 - 14:27 495

پس از تماشای موزۀ هنر ملی کاتالونیا، وقت چندانی از روز باقی نمانده بود که با اتوبوس توریستی دوطبقه ع ...

چه چیزی از شما یک مربی عالی می‌سازد؟
چه چیزی از شما یک مربی عالی می‌سازد؟
 1398/09/10 - 10:18 631

به اعتقاد من تنها دلیلی که باعث محبوبیت مربی‌گری یوگا شده، این است که خدمت کردن به دیگران و احساس مف ...

متعادل کردن بدن در تمام طول سال
متعادل کردن بدن در تمام طول سال
 1398/09/10 - 10:07 2182

فصول آیورودایی تقریبی هستند و محدودۀ زمانی آن‌ها باید با شرایط خاص محلی تطبیق داده شود. مثلاً در برخ ...

یوگا برای سالخوردگان
یوگا برای سالخوردگان
 1398/09/09 - 12:04 631

تمرینات یوگا برای تمام سنین و با هر سطح توانایی مفید است، حتی برای افراد سالخورده که از انعطاف کمتری ...

رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا چیست؟
رژیم غذایی یک یوگی از نگاه سوامی شیواناندا چیست؟
 1398/09/09 - 11:58 3394

دکتر سوامی شیواناندا (1963-1887) از جمله اساتید بزرگ یوگاست که حدود سیصد جلد کتاب در خصوص یوگا و سلا ...